Kako se približava 37. nedelja trudnoće, iščekivanje dolaska bebe postaje sve intenzivnije. Već ste zakoračili u poslednji mesec trudnoće, i to je vreme kada se mnogo toga dešava kako sa vašim telom, tako i sa razvojem vašeg deteta. U ovo doba trudnoće, bebini organi su u velikoj meri razvijeni i ona je spremna za dolazak na svet. Ovo je pravo vreme da završite sve pripreme i kako biste dočekali dolazak vaše bebe što spokojnije. U nastavku ćemo obraditi ključne aspekte i promene koje se dešavaju u 37. nedelji trudnoće.
Razvoj bebe u 37. nedelji trudnoće
U 37. nedelji trudnoće, vaša beba je u fazi “punog zrenja”. To znači da su njeni vitalni organi spremni za rad izvan materice, mada ona možda još uvek raste i dobija na masi. Bebin mozak i pluća se još razvijaju u ovoj fazi, iako su osnovne funkcije već uspostavljene. Mnoge bebe su već okrenule glavom nadole, što je poželjna pozicija za porođaj. Beba sada intenzivno koristi svoje reflekse, kao što su sisanje i hvatanje, koje će joj biti vrlo korisni nakon rođenja.
Emocionalne promene i usklađivanje sa novim životom
Emotivno, možda ćete se osećati kao na planu emocionalnog tobogana. To je sasvim normalno, s obzirom na hormonalne promene i sve bliži dolazak bebe. Usredsredite se na tehnike opuštanja i povezivanja sa bebom. Sada je dobar trenutak da počnete sa vežbama disanja za porođaj i da se upustite u lagane aktivnosti koje će vam pomoći da se psihički pripremite za nova dešavanja.
Telesne promene i zdravstveno stanje
Telesne promene u ovoj fazi su vrlo izražene. Najverovatnije primećujete sve veći stomak i možda ste dobili i nekoliko kilograma. Maternica vam se sada nalazi do ispod kosti grudnog koša, što može uzrokovati kratkoću daha i gorušicu. Stopala i ruke vam mogu biti otečeni zbog zadržavanja tečnosti, što je takođe uobičajeno. Kontrakcije Brakston Hiksa mogu postati češće, pripremajući vaše telo za porođaj. Ukoliko primetite neku neobičnu pojavu, kao što je jači bol ili krvarenje, neophodno je da se obratite svom lekaru.
Priprema za porođaj
Sada je vreme da u potpunosti završite vaš plan porođaja, ako to već niste učinili. Razmislite o tome koga želite da bude uz vas tokom porođaja i koji su vaši prioriteti i želje tokom poroda. Takođe, pobrinite se da su sve potrebne stvari spakovane i da je torba za bolnicu spremna. Ne zaboravite da uključite stvari kao što su vaša lična karta, porodiljski karton, odeća za vas i bebicu, kao i sve neophodnosti za boravak u bolnici.
Saveti za ove poslednje nedelje
Kako se bliži termin, pokušajte da opustite i maksimalno iskoristite preostalo vreme pre dolaska bebe. Sledite uputstva vašeg lekara, ostanite hidrirani i hranite se balansirano. Lagane šetnje i prenatalna joga su odlični za održavanje kondicije i dobro raspoloženje. Takođe, pokušajte da odmorite što je više moguće. Sada možda postaje teže pronaći udobnu poziciju za spavanje, pa koristite dodatne jastuke za podršku. Razgovor sa drugim trudnicama ili novopečenim majkama može biti od pomoći kako biste podelile iskustva i dobiti praktične savete.
Kako se približava kraj vašeg trudničkog putovanja, setite se da je svaka trudnoća jedinstvena i da je najvažnije da slušate svoje telo i pratite savete svog zdravstvenog tima. Uživajte u ovom posebnom periodu i pripremite se za čudo koje će uskoro postati deo vašeg života. Srećno!