Ishrana

Šafran: Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje

Šafran se smatra jednim od najskupljih začina na svetu, a osim što dodaje bogat ukus i živahnu žutu boju jelima, ima i brojne zdravstvene koristi.…
PROČITAJ VIŠE

Mirođija (Kopar): Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje

Mirođija, takođe poznata kao kopar, jedan je od omiljenih začina u kuhinji. Osim što poboljšava ukus hrane, ova biljka ima i bogat nutritivni profil i…
PROČITAJ VIŠE

Ajvar: Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje

Ajvar je tradicionalna namirnica sa Balkana koja se pravi od paprike, ulja, luka i začina. Ovaj ukusni namaz omiljen je u mnogim zemljama širom sveta…
PROČITAJ VIŠE

Špagete: Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje

Špagete su popularna vrsta italijanske paste koja se sastoji od jaja, brašna i soli. Ovaj obrok je lako pripremiti, a može biti ukusan i nutritivan.…
PROČITAJ VIŠE

Dunja (Obična dunja): Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje

Dunja je egzotično voće koje je sve popularnije u našoj ishrani, kako zbog svog izuzetnog ukusa, tako i zbog svojih zdravstvenih benefita. U ovom članku,…
PROČITAJ VIŠE

Klice (Bean Sprouts): Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje

Klice (Bean Sprouts) su mala i hrskava zrna, koje su bogate hranjivim materijama i imaju širok spektar zdravstvenih benefita. One su prirodni izvor visoko kvalitetnih…
PROČITAJ VIŠE

Blitva: Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje

Blitva je zeleno povrće koje je poznato po svojoj izuzetnoj hranljivosti i brojnim benefitima za zdravlje. Ovo popularno povrće često se konzumira u mediteranskoj i…
PROČITAJ VIŠE

Slatki grašak: Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje

Grašak je ukusan i hranljiv povrtni proizvod koji se može pronaći tokom cele godine. Ovaj zeleni grahor je bogat proteinima, vlaknima, vitaminima i mineralima, što…
PROČITAJ VIŠE

Surutka (Whey): Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje

Surutka, koja se dobija nakon procesa pravljenja sira, ne samo da je ukusna, već ima i brojne benefite za zdravlje. U ovom članku ćemo istražiti…
PROČITAJ VIŠE

Suva šljiva: Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje

Suva šljiva se smatra jednim od najhranljivijih suvih voća. Bogata je vlaknima, vitaminom A i K, kao i mineralima poput kalijuma i bakra. Pored toga,…
PROČITAJ VIŠE