mentalno zdravlje
Kako funkcioniše kognitivno prestrukturiranje
Kognitivno prestrukturiranje je tehnika koju koriste psihoterapeuti kako bi pomogli klijentima da promene negativne misaone obrasce koji doprinose i održavaju emotivne poteškoće i poremećaje. Ova…
Samoponižavanje: bezazlena navika ili nezdrav ponašanje?
Kroz generacije, samoponižavanje je često viđeno kao skromnost ili čak vrlina. Međutim, postavlja se pitanje da li je ova praksa zaista bezazlena navika ili potencijalno…
Teorija dva faktora emocija prema Šahteru i Singneru
Emocije su kompleksan sklop psiholoških stanja koji bogato oblikuju ljudsko iskustvo i ponašanje. Kako bismo razumeli kako nastaju i kako deluju, naučnici su razvili različite…
Korisnost lavandinog ulja za mentalno zdravlje
U današnje vreme, kada je stres neprekidna pojava u svakodnevnom životu, pronalaženje prirodnih načina unapređenja mentalnog zdravlja postaje sve važnije. Lavandino ulje, kao jedno od…
Inspiracija i transformacija: kako transformaciono liderstvo menja igru
U svetu neprestanih promena i izazova, liderstvo nije samo ključno, već i neizbežno evoluira u pravcu veće fleksibilnosti, inovativnosti i inspirativne moći. Transformaciono liderstvo je…
Kako se nositi sa simptomima povlačenja kofeina
Kofein je psihoaktivna supstanca koja se prirodno nalazi u kafi, čaju, čokoladi i nekim gaziranim pićima, kao i u obliku dodatka ishrani ili sastojka u…
Kako postaviti i ostvariti ciljeve u životu
Svako od nas teži nekom osobnom ili profesionalnom uspehu, ali put do ostvarenja ciljeva može biti izazovan. Bez jasno definisanih ciljeva i razrađenog plana, lako…
Kako stres utiče na naše zdravlje?
U suvremenom svetu, stres je postao gotovo neizbežan deo svakodnevnice. Od poslovnih rokova i saobraćajnih gužvi, do porodičnih obaveza i finansijskih briga, čini se kao…
Značaj unutrašnje i spoljašnje validnosti u istraživanjima
U svetu naučnih istraživanja, validnost podataka predstavlja temelj pouzdanosti dobijenih rezultata. Ključne vrste validnosti koje se najčešće razmatraju u procesu istraživanja su unutrašnja i spoljašnja…
Kako dostići stanje “flow” u svakodnevnom životu
Često čujemo izraz “biti u zoni” ili stanje “flow” koje se koristi da opiše trenutke kada smo potpuno uronjeni u neku aktivnost, sve nam ide…