April 3, 2023
Kako se izmeriti da biste procenili sastav svog tela
Meriti svoju telesnu masu nijednostavno dovoljno da biste razumeli svoje zdravlje i fizičku kondiciju. Postoje razni načini merenja i procenjivanja sastava tela, od kojih su…
Kako povećati svoju prosečnu brzinu hodanja
Hodanje je jedna od najjednostavnijih i najzdravijih aktivnosti za održavanje dobrog zdravlja. Međutim, mnogi od nas nisu svesni da postoji način da poboljšaju svoju brzinu…
Da li pirinač ima gluten? Koje su vrste pirinča su bez glutena
Pirinač često spada u osnovne namirnice u ishrani, kako kod ljudi koji preferiraju zdravu ishranu, tako i kod onih koji su intolerantni na gluten. Međutim,…
Kako pratiti sagorene kalorije tokom hodanja
Hodanje je jedna od najjednostavnijih i najdostupnijih fizičkih aktivnosti koju svako može da praktikuje. Međutim, da bi hodanje postalo efikasno za mršavljenje, važno je pratiti…
Trčanje: prosečno vreme, prosečan tempo i saveti za napredovanje
Trčanje je jedan od najpopularnijih načina vežbanja širom sveta. Bez obzira na to da li trčite za svoje zadovoljstvo ili trenirate za narednu trku, važno…
Trening otpora (resistance training): šta je i zašto je koristan
Trening otpora, poznat i kao snaga ili mišićni trening, je vrsta vežbanja kojom se fokusira na poboljšanje snage i izdržljivosti mišića. Ovaj trening se sastoji…
Koliko se kalorija sagori trčeći
Trčanje je jedna od najpopularnijih aktivnosti za gubljenje viška kilograma i poboljšanje kondicije. Kao što i očekujemo, trčanje sagoreva kalorije, ali koliko zapravo? Odgovor zavisi…
Trbušni mišići: nazivi, lokacije i funkcija
Trbušni mišići su grupa mišića koja se nalazi u predelu stomaka. Oni su odgovorni za podršku kičmenog stuba, stabilizaciju tela i pomoć u obavljanju određenih…
Kako izmeriti obim struka
Merenje obima struka je važno jer nam daje uvid u zdravstveno stanje organizma.Visok obim struka povezan je sa povećanim rizikom od srčanih bolesti, dijabetesa tipa…
Koji su benefiti grčkog jogurta
Grčki jogurt postao je popularan u poslednjih nekoliko godina, a razlog za to je što je pun korisnih hranjivih sastojaka i poseduje brojne zdravstvene prednosti.…
- « Previous Page
- 1
- …
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- …
- 19
- Next Page »