April 3, 2023
Šta je treće oko (Ajna Chakra)
Treće oko je centar energetske snage našeg tela. Poznat kao Ajna Chakra, ovaj centar je lociran na čelu između obrva, a veruje se da pojačava…
Šta je Pilates Reformer i kako se koristiti
Pilates Reformer je popularna vežbačka sprava koja se koristi u Pilates metodi vežbanja. Radi se o krevetu sa oprugama i klizačima koji se mogu podesiti…
Trening snage: superserije
Trening snage superserijama je jedna od popularnijih metoda treninga snage koju koriste rekreativci i profesionalni sportisti. Ova tehnika podrazumeva izvođenje dve vežbe uzastopno, bez pauze…
Zašto biste mogli da se ugojite nakon vežbanja
Često ljudi vežbaju kako bi izgubili višak kilograma i postigli željenu telesnu formu, ali ponekad se dešava da se nakon vežbanja udebljaju umesto da smršaju.…
Da li je hamburger zdrav
Hamburger je jedno od najpopularnijih jela u svetu brze hrane, ali se postavlja pitanje da li je on zdrav. Iako sadrži proteine i vitamine, hamburgeri…
Peskatarijanska ishrana: dobre strane, loše strane i šta možete da jedete
Peskatarijanstvo je način ishrane koji se sve više popularizuje. Kod ovog načina ishrane se jede vegetarijanski uz dodatak morskih plodova i ribe. Postoji nekoliko razloga…
Kako da brzo dobijete na težini
Dok većina ljudi pokušava da smrša, ima i onih koji se bore sa suprotnim problemom – kako da dobiju na težini. Nekoliko faktora, poput genetike…
Test opterećenja VO2 Max
VO2 Max test je ključni indikator kardiorespiratorne fitnes ocene kako biste videli koliko su vaši pluća, srce i mišići sposobni da iskoriste kiseonik. Test se…
Da li je CLA suplement efikasan za gubitak masti
CLA (konjugovana linoleinska kiselina) je suplement koji se često koristi u svrhu gubitka masti. Međutim, postoji mnogo kontroverzi u vezi sa njenim efikasnošću i uticajem…
Koliko kalorija treba da sagorete da biste izgubili kilogram
Jedna od najčešćih briga kada je u pitanju gubljenje kilograma je koliko kalorija treba sagoreti da bi se izgubio kilogram. Postoji mnogo faktora koji utiču…