April 3, 2023

Bodibilding, powerlifting i dizanje tegova

Bodibilding, powerlifting i dizanje tegova su tri popularne discipline u svetu fitnesa koje se baziraju na vežbama sa tegovima. Bodibilding se fokusira na razvoj mišića…
PROČITAJ VIŠE

Kako veštine utiču na atletske performanse

Veštine su ključni faktor u postizanju uspeha u bilo kom sportu, a atletske discipline su posebno zahtevne. Pored fizičkog oblika i treninga, atletski rezultati zavise…
PROČITAJ VIŠE

Kako napraviti zdrav doručak za gubitak težine

Doručak je najvažniji obrok u danu, a i ključan za uspešan gubitak težine. Napraviti zdrav doručak može biti izazov, posebno ako se želi izbeći kalorična…
PROČITAJ VIŠE

Šta čaša vina dnevno čini vašem telu

Konzumiranje čaše vina dnevno je nešto što mnogi ljudi rade iz različitih razloga – za opuštanje, za slavlja ili pod izgovorom da je to dobro…
PROČITAJ VIŠE

Vodič za početnike u kik boksu

Kik boks je borilački sport koji je postao sve popularniji kao rekreacija i fitnes aktivnost. Ukoliko se odlučite da probate kik boks, možete očekivati kombinaciju…
PROČITAJ VIŠE

Hrana za detoksikaciju: Da li možete detoksikovati telo hranom

Detoksikacija organizma postala je popularna tema u savremenom društvu, a mnogi se pitaju da li je moguće osloboditi telo toksina uz pomoć hrane. Dok neki…
PROČITAJ VIŠE

Da li je kuskus bez glutena? Postoje li alternative bez glutena

Kuskus je jedna od popularnih namirnica koju mnogi ljudi vole da koriste u svojim jelima. Ali, oni koji su intolerantni na gluten često se pitaju…
PROČITAJ VIŠE

Kako koristiti opterećeni hula hoop

Opterećeni hula hoop je savršen način za jačanje mišića i poboljšanje kondicije uz zabavu. Uz dodatnu težinu, ovaj popularan rekvizit postaje još izazovniji i efikasniji…
PROČITAJ VIŠE

Koji gazirani napici ne sadrže gluten

Za ljude koji su intolerantni na gluten ili pate od celijakije, pronalaženje bezglutenskih opcija napitaka može biti izazovno. Kao što se i očekuje, većina gaziranih…
PROČITAJ VIŠE

Da li jesti pre ili posle vežbanja

Pitanje kada je najbolje jesti u odnosu na vežbanje često se postavlja među sportistima i rekreativcima. Mnogi su zbunjeni kada je najbolji trenutak da unesu…
PROČITAJ VIŠE