Kada uđete u 24. nedelju trudnoće, nalazite se na početku šestog meseca trudnoće. Ovo može biti uzbudljivo vreme kada možete jasno osetiti pokrete vašeg bebe i kada se polako ali sigurno približavate trećem tromesečju. U ovom periode, vaše telo i vaša beba prolaze kroz različite promene i razvojne faze. U nastavku ćemo razmotriti šta možete očekivati tokom 24. nedelje trudnoće, kao i savete kako da se brinete o sebi i svom rastućem detetu.
Razvoj bebe u 24. nedelje trudnoće
U 24. nedelji trudnoće, vaša beba je sve veća i u ovoj fazi se intenzivno razvija. Bebina težina sada je oko 600 grama, a dužina od glave do pete može biti oko 30 centimetara. Koža bebe je i dalje tanka i prozirna, ali se postepeno oblikuje, postaje manje bora i prekriva se posebnom zaštitnom supstancom poznatom kao verniks kazeoza.
Bebino čulo sluha je takođe u razvoju, što znači da sada može reagovati na glasove i zvukove iz spoljnog sveta. A sada je uvedena poslednja faza razvoja pluća, što je ključno za omogućavanje bebinog disanja nakon rođenja.
Fizičke promene i simptomi
Kako vaša beba i materica rastu, možete očekivati različite fizičke promene. Jedna od uobičajenih je rast vašeg stomaka, što može dovesti do pojave strija. Takođe, tokom ovog perioda, neke žene osećaju Braxton Hicks kontrakcije, koje su spontani grčevi materice i priprema za porođaj, ali ne znače da porođaj počinje.
Osim toga, možda ćete osećati bolove u leđima, umor i proširene vene kao rezultat povećanog pritiska na vaše noge i donji deo tela. Zbog hormonalnih promena, možda ćete primetiti i promene na koži, kao što su tamne linije na stomaku, poznate kao linea nigra, ili pigmentacijske promene poznate kao melazma.
Pravilna ishrana i vežbanje
Pravilna ishrana ima krucijalnu ulogu tokom trudnoće. Važno je jesti uravnoteženo, sa puno svežeg voća i povrća, izvora proteina, na primer mesa ili tofu, i celih žitarica. Obratite pažnju na unos dovoljno kalcijuma koji je važan za razvoj kostiju vašeg deteta. U ovom periodu, neke trudnice počnu uzimati dodatke gvožđa uz konsultaciju sa svojim lekarom.
Što se tiče fizičke aktivnosti, umerene vežbe kao što je brzo hodanje, plivanje ili joga za trudnice mogu vam pomoći da ostanete u formi i pripremite se za porođaj, dok istovremeno pozitivno utiču na vaše mentalno stanje. Uvek se konsultujte sa svojim lekarom pre nego što započnete ili prilagodite režim vežbanja tokom trudnoće.
Psihološke promene i emocionalno stanje
Osim fizičkih promena, tokom 24. nedelje trudnoće možete očekivati i psihološke promene. Mnoge žene osećaju povećanu anksioznost i brigu zbog približavanja rođenja deteta, kao i zbog promena koje donosi roditeljstvo. Takva osećanja su potpuno normalna.
Preporučuje se da komunicirate sa svojim partnerom, porodicom, prijateljima ili stručnjacima za mentalno zdravlje ukoliko osećate da vam je potrebna podrška. Ostanite otvoreni o svojim emocijama i iskoristite priliku da učestvujete u trudničkim grupama ili časovima koji vam mogu pomoći da se pripremite za dolazeće izazove roditeljstva.
Redovni pregledi i testovi
Redovni prenatalni pregledi su bitni tokom cele trudnoće, a posebno sada, kako biste osigurali da se vaša beba pravilno razvija. Lekar će redovno pratiti vaš krvni pritisak, nivo šećera u krvi, težinu, i sveukupno zdravstveno stanje. Takođe može biti preporučen ultrazvuk kako bi se proverio razvoj bebe i otkrili bilo kakvi potencijalni problemi što je ranije moguće.
Za kraj, đubre se uznemiravati ili da se stresirate tokom 24. nedelje trudnoće, trudite se da redovno razgovarate sa svojim lekarom o svim vašim zabrinutostima i pridržavajte se njihovih saveta. Uz pravilan nadzor i brigu, ovo može biti i veoma lep i uzbudljiv period vašeg putovanja ka majčinstvu.