Dojenje je prirodni proces koji ne samo da jača vezu između majke i deteta, već pruža i niz zdravstvenih prednosti kako za majku tako i za bebu. Međutim, nakon završetka perioda dojenja, mnoge žene primete promene na svojim dojkama. Ove promene mogu biti fizičke, emocionalne, i često se ne događaju odmah. Pogledajmo šta se tačno dešava sa dojkama nakon što prestanete da dojite.
Kako se menja oblik dojki
Kada prestanete sa dojenjem, jedna od prvih stvari koje ćete možda primetiti jeste promena u obliki vaših dojki. Tokom trudnoće i dojenja, dojke su često pune zbog povećane količine mleka i proširenih mlečnih kanala. Nakon prestanka dojenja, kako se proizvodnja mleka smanjuje, dojke mogu postati manje i nešto mekše. Takođe mogu izgubiti deo pređašnjeg volumena i elastičnosti, što može dovesti do blagog opuštanja.
Promene u veličini dojki
Veličina dojki se takođe može promeniti nakon dojenja. Neki žene mogu zapaziti da su im dojke manje nego pre trudnoće, dok druge mogu primetiti povećanje u veličini. Ove promene se dešavaju zbog promena u masnom tkivu i gustoći dojki, koje su prirodni deo procesa dojenja.
Izgled kože i strije
Koža na dojkama može doživeti vidljive promene nakon dojenja. Primetno istezanje kože za vreme trudnoće i dojenja može ostaviti strije i malo više opuštene kože po prestanku dojenja. Promene u pigmentaciji, kao što su tamnije bradavice, takođe su česte i mogu ili ostati takve ili se vremenom vratiti u pređašnje stanje. Hidratacija kože i korišćenje krema za strije može pomoći u ublažavanju ovih promena, mada je genetika često ključan faktor u tome kako će koža reagovati.
Promene u osećaju dojki
Mnoge žene izveštavaju o različitim senzacijama u dojkama nakon prestanka dojenja. Ovo uključuje smanjenje osetljivosti, ali isto tako i pojavu sporadične bolnosti i trnjenja. Ove promene su obično privremenog karaktera, jer se dojke prilagođavaju novom stanju nakon prekida perioda dojenja. Važno je obratiti pažnju na bilo kakvu izrazitu ili dugotrajnu bol, jer može biti znak nekog drugog zdravstvenog problema i preporučuje se konsultacija sa lekarom.
Kako se nositi sa promenama
Prilagođavanje na promene u izgledu i osetljivosti dojki nakon dojenja može biti izazov za mnoge žene. Pored toga što je važno nošenje udobnog grudnjaka koji pruža dobru podršku, vežbanje može pomoći u jačanju mišića grudi te može doprineti boljem izgledu. Pravilna ishrana, hidratacija i nega kože su ključni za očuvanje elastičnosti kože i opšteg zdravlja.
Pored fizičke nege, važno je i emocionalno prilagođavanje na ove promene. Normalno je osećati se tužno ili nostalgično za promenama u izgledu dojki koje su se desile tokom perioda dojenja. Razgovor sa prijateljima, porodicom ili stručnjakom može vam olakšati da prihvatite ove promene kao normalan deo post-dojećeg doba.