Plikovi na nogama su često neugodna pojava koja se javlja usled trenja, znojenja ili nošenja neudobne obuće. Ovaj problem može biti izuzetno bolan i može spriječiti osobu da obavlja uobičajene aktivnosti. Međutim, postoji nekoliko jednostavnih savjeta koje možete da primenite kako biste sprečili pojavu plikova na nogama i održali ih zdravim i snažnim. U ovom članku, razmotrićemo nekoliko najvažnijih saveta koje treba imati na umu kako biste sprečili plikove na nogama.
Izbegnite plikove na nogama jednostavnim trikovima
Niko ne voli da ima plikove na nogama jer su bolni i iritantni. Međutim, postoji nekoliko trikova koje možete primeniti da biste izbegli ovaj problem.
Prvo, obratite pažnju na obuću koju nosite. Često nošenje tesnih cipela i neudobne obuće može izazvati plikove na nogama. Zato biste trebali birati obuću koja vam odgovara i ne ograničava vaše pokrete.
Drugo, hidrirajte kožu stopala. Suva koža je sklona iritaciji i plikovima, zato biste trebali koristiti hidratantne kreme ili losione za stopala. Takođe, svakodnevno operite noge i osušite ih temeljno.
Treće, izbegavajte preterano izlaganje suncu. Sunčeve zrake mogu isušiti kožu i izazvati plikove, zato biste trebali nositi adekvatnu zaštitu – šešir, duge rukave i pantalone i kremu za sunčanje.
Četvrto, ako primetite da na nogama imate plikove ili iritacije, nemojte se češati. To može pogoršati stanje i izazvati infekciju. Umesto toga, koristite kreme ili masti na recept ili kupite preparate u apoteci.
Poslednje, pijte dovoljno tečnosti i vodite računa o ishrani jer to može umanjiti šanse za nastanak plikova. Uz te jednostavne trikove, ne samo da ćete izbeći plikove, već ćete imati negovane i zdrave noge.
Saveti za negu stopala
Negujte stopala redovno kako biste izbegli plikove. Počnite tako što ćete svakodnevno prati noge i koristiti kremu za negu kože. Izbegavajte nošenje uskih i tesnih cipela, jer one stvaraju trenje i pritisak koji znače siguran put do plikova. Potrudite se da vaša obuća bude dobro prilagođena vašoj veličini stopala, i izaberite cipele sa adekvatnim potplatom da biste zaštitili stopala i sprečili bol. Ako vam je potrebna dodatna zaštita, možete koristiti trake za zaštitu kože koje se nalaze u apotekama. Ako primetite plikove, držite područje čistim i suvim i izbegavajte da ih probušite – umesto toga, prekrijte ih oblogom i ostavite da se prirodno izleče. Ako se ipak probuše, područje obrišite dezinfekcionim rastvorom i nanesite antibiotsku kremu pre nego stavite oblogu. Kad su plikovi zalečeni, svakodnevna nega stopala pomoći će u sprečavanju njihovog ponovnog pojavljivanja.
Prirodni načini za sprečavanje pojava plikova na koži
Plikovi na koži mogu biti izuzetno iritantni i neugodni, stoga je važno znati kako sprečiti njihovo pojavljivanje. Na sreću, postoji nekoliko prirodnih načina koje možete primeniti kako biste izbegli ove neugodne probleme kože.
Prvo, važno je održavati čistoću kože. Redovno tuširanje i promena odeće, posebno nakon vežbanja ili u uslovima visoke vlažnosti, mogu pomoći u sprečavanju plikova.
Drugo, korišćenje mekanih i udobnih cipela sa dovoljno prostora za prste može smanjiti trenje i pritisak koji izazivaju plikove. Izbegavajte nošenje tesnih, neudobnih cipela koje uzrokuju znojenje i iritaciju.
Treće, deterdženti i omekšivači za veš mogu izazvati iritacije na koži, što može dovesti do plikova. Koristite blage proizvode koji ne sadrže jake hemijske sastojke i isperite veš dobro nakon pranja.
Konačno, unositi dovoljno tečnosti tokom dana može poboljšati elastičnost kože i smanjiti rizik od plikova. Pijte dovoljno vode i prirodne sokove kako biste održali telo hidriranim.
Kombinovanjem ovih prirodnih strategija sa pravilnom higijenom i brigom o koži, možete smanjiti rizik od plikova i uživati u zdravijoj i lepšoj koži.