Zamislite trenutak kada saznajete radosnu vest o trudnoći. Osim što vas preplavljuju emocije sreće, ubrzo počnite da razmišljate o svim aspektima svog života i kako će trudnoća na njih uticati. Jedan od tih aspekata može biti i putovanje avionom. Bez obzira da li putujete iz poslovnih razloga, željni ste odmora ili planirate da posetite porodicu, važno je biti informisan o pravilima letenja tokom trudnoće. U ovom blog postu detaljno ćemo analizirati sve što treba da znate pre nego što se ukrcajte na let tokom ovog posebnog perioda u vašem životu.
Kada je bezbedno leteti tokom trudnoće?
Prvo i osnovno pitanje koje se postavlja je kada je uopšte bezbedno leteti tokom trudnoće. Većina avio-kompanija dozvoljava trudnicama da lete bez posebne dozvole do kraja drugog trimestra, odnosno do 28. nedelje trudnoće. Ovo je period kada je rizik od komplikacija najmanji, a trudnica se obično i oseća najprijatnije. Ipak, preporučuje se konsultacija sa lekarom pre planiranja putovanja.
Nakon 28. nedelje, mnoge avio-kompanije zahtevaju medicinsko uverenje koje potvrđuje da je trudnica sposobna za letenje, kao i očekivani datum porođaja. Takođe, treba imati u vidu da posle određenog perioda trudnoće, koji se može kretati od 32. do 36. nedelje, mnoge avio-kompanije zamoljavaju trudnice da se uzdrže od letenja, kako bi se izbegle moguće komplikacije tokom leta.
Priprema za let
Ukoliko ste dobili zeleno svetlo od vašeg lekara i avio-kompanije, vreme je da se pripremite za let. Važno je obući se udobno, u slojevitoj odeći koja će vam omogućiti da se prilagodite temperaturi u avionu. Takođe, preporučljivo je obuti kompresione čarape koje mogu pomoći u sprečavanju duboke venske tromboze, zdravstvenog stanja koje može biti rizično tokom dužih letova.
Pored toga, planirajte da često hodate po avionu ili jednostavno istežete noge i stopala dok sedite, kako biste poboljšali cirkulaciju. Hidratacija je takođe ključna, te se preporučuje da pijete dosta vode pre, tokom i posle leta kako biste izbegli dehidrataciju koja može uticati na vas i na bebu.
Rezervacija sedišta i komfor tokom leta
Izbor sedišta može značajno uticati na komfort tokom leta, posebno kada je trudnica u pitanju. Razmislite o mogućnosti rezervacije sedišta sa dodatnim prostorom za noge ili nekog koje se nalazi blizu toaleta, kako biste izbegli duge šetnje niz prolaz. Ako je moguće, sedište pored prolaza će vam omogućiti lakši izlazak i šetnje koje su preporučljive tokom dužih letova.
Pored toga, trebalo bi izbegavati teške obroke pre letenja i koncentrisati se na lagane, hranljive obroke koji neće uzrokovati nelagodnost ili žgaravicu, što je često pojačano tokom trudnoće. Ponijte i nekoliko zdravih grickalica koje će vam biti pri ruci tokom leta kada ogladnite, kako biste izbegli hranu koja vam može više štetiti nego koristiti.
Zdravstvene preporuke i merenje vremena leta
Letenje u visokim nadmorskim visinama može ponekad povećati rizik od zdravstvenih komplikacija kod trudnica, kao što su smanjen dotok kiseonika i radijacija iz visokih nadmorskih visina. Mada je radijacija na visinama na kojima leti avion generalno niska, ako često letite, razgovarajte sa svojim lekarom o mogućim rizicima.
Takođe je bitno voditi računa o dužini leta. Kratke letove je lakše podneti, dok na dugim letovima treba još više pažnje obratiti na cirkulaciju i udobnost. Ako je puta neophodan, pokušajte ga rasporediti tako da imate dovoljno vremena za odmor između letova.
Ponude avio-kompanija i prava trudnica
Na kraju, važno je istražiti i upoznati se s politikom avio-kompanije kod koje bookirate let. Some avio-kompanije imaju specifične ponude i usluge namenjene trudnicama, poput prioriteta pri ukrcavanju, dodatnog prostora ili čak i usluga koje mogu učiniti vaše putovanje prijatnijim.
Takođe, budite upućeni u svoja prava kao trudnica prilikom letenja. U slučaju nesporazuma ili bilo kakvog problema, važno je znati šta možete očekivati i zahtevati od avio-kompanije. Ponovo ističemo, najvažnije je uvek konsultovati se sa svojim lekarom pre puta, kako biste bili sigurni da je letenje sigurno za vas i vaše nerođeno dete.