Marija
Unapređenje lične produktivnosti: strategije za svakodnevnu efikasnost
U današnjem brzom i zahtevnom tempu života, lična produktivnost je postala važnija nego ikada. Upravljanje vremenom i postizanje maksimalne efikasnosti u svakodnevnim zadacima često ostaje…
Vežbe istezanja za mišiće soleusa i teleta
Mišići soleusa i teleta su važni mišići donjeg dela noge koji igraju ključnu ulogu u održavanju stabilnosti i ravnoteže tela. Redovne vežbe istezanja tih mišića…
Kako funkcioniše bihevioralna terapija: transformacija ponašanja korak po korak
Bihevioralna terapija predstavlja ključnu komponentu u polju psihoterapije, čija je suština zasnovana na ideji da se neželjena ponašanja mogu promeniti bez potrebe za produbljivanjem u…
Emetopfobija: strah od povraćanja i kako ga savladati
Emetopfobija, ili patološki strah od povraćanja, predstavlja jedan od specifičnih tipova anksioznosti koji može znatno uticati na svakodnevni život osobe koja se s njim suočava.…
Serotonin: ključna uloga u zdravlju i blagostanju
Serotonin je hemikalija koju telo proizvodi i koja igra ključnu ulogu u regulisanju raspoloženja, spavanja, apetita i još mnogo toga. Ovaj moćni neurotransmiter ponekad se…
Kako dostići stanje “flow” u svakodnevnom životu
Često čujemo izraz “biti u zoni” ili stanje “flow” koje se koristi da opiše trenutke kada smo potpuno uronjeni u neku aktivnost, sve nam ide…
Kako navike utiču na naš svakodnevni život
Navike su snažan alat koji oblikuje našu svakodnevnicu, naše ponašanje i, na kraju, našu sudbinu. One su te koje nas vode putem minimalnog otpora, stvarajući…
Celitba – između slobode i izazova
Šta to tačno znači izabrati celibat u savremenom društvu gde su odnosi između ljudi u stalnoj evoluciji? Celitba, ili odabir da se ne ulazi u…
Kako postići uspeh u svakodnevnom životu: strategije i alati
Uspeh ne dolazi preko noći. On je rezultat neprestanog rada, planiranja i sposobnosti da se uoče i iskoriste prave prilike. Uspeh u svakodnevnom životu se…
Psihologija navikavanja i njen uticaj na odnose
Naš mozak je neverovatno sposoban kada je u pitanju prilagođavanje na nove situacije i sredine. Ovaj proces je poznat kao navikavanje (habituacija) i igra ključnu…