Marija
Zdrava hrana bogata magnezijumom
Magnezijum je esencijalni mineral koji igra važnu ulogu u održavanju zdravlja i funkcije tela. On je potreban za više od 300 biohemijskih reakcija u organizmu,…
Dijeta za trbušnjake: za, protiv i šta možete da jedete
Dijeta za trbušnjake postala je veoma popularna među onima koji žele da postignu vitak i oblikovan stomak. Ova dijeta se fokusira na smanjenje telesne masti…
Koliko je proteina previše u bodibildingu?
Bodibilding je sport koji zahteva visok unos proteina radi izgradnje mišićne mase. Međutim, preteran unos proteina može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme. U ovom članku istražićemo…
Da li je pomfrit bez glutena?
Pomfrit je jedan od omiljenih priloga mnogih ljudi širom sveta. Međutim, za one koji su intolerantni na gluten, izazov je pronaći pomfrit koji ne sadrži…
Razumevanje složenih ugljenih hidrata
Složeni ugljeni hidrati su vrsta nutrijenta koji su važni za zdravlje i dobrobit organizma. Oni se sastoje od dužih lanaca šećera, koji se polako razgrađuju…
Oligosaharidi: Hrana i prebiotske prednosti
Oligosaharidi su kompleksni šećeri koji se prirodno javljaju u hrani i igraju važnu ulogu u našem organizmu. Oni se ne mogu svariti i apsorbovati u…
Da li je običan rum uvek bez glutena?
Obično je rum bez glutena, ali nije uvek. U ovom članku ćemo istražiti zašto je to tako i koje vrste ruma može sadržati gluten. Takođe…
Kada vam noga ili prst utrne kada trčite
Kada se bavimo fizičkom aktivnošću poput trčanja, može se desiti da nam noga ili prst utrne. Ova neprijatna pojava može biti uzrokovana raznim faktorima, kao…
Informacije o ishrani i zdravstvenim prednostima blitve
Blitva je zeleno lisnato povrće koje je poznato po svom specifičnom ukusu i hranljivim svojstvima. Bogata je vlaknima, vitaminima A, C i K, kao i…
Koja hrana ima gluten u sebi?
Gluten je protein koji se prirodno nalazi u žitaricama kao što su pšenica, ječam i raž. Mnogi ljudi imaju alergiju ili intoleranciju na gluten, što…