Marija
Budite spremni za sezonu trčanja
Sezona trčanja je sve bliže, a s njom i pravi trenutak da se pripremite za trkačke izazove koji dolaze. Bez obzira da li ste početnik…
Dijeta za resetovanje hormona: za, protiv i šta možete da jedete
Dijeta za resetovanje hormona je jedan od sve popularnijih pristupa u borbi protiv hormonalne neravnoteže. Ovaj metod podrazumeva promene u ishrani koje mogu doprineti balansiranju…
Uobičajena hrana i sastojci sa glutenom
Gluten je protein koji se prirodno javlja u žitaricama kao što su pšenica, ječam, raž i ovas. Za osobe sa intolerancijom na gluten ili celijakiju,…
Jednostavan recept za kristalizovani đumbir
Kristalizovani đumbir je ukusan i zdrav dodatak raznim jelima i pićima. Može se koristiti kao začin, ali i kao poslastica za grickanje. Ovaj jednostavan recept…
Koliko kalorija sagoreva pilates?
Pilates je sve popularniji način vežbanja koji ima mnoge koristi za telo i um. Osim poboljšanja snage, fleksibilnosti i ravnoteže, pilates takođe može biti efikasan…
Da li vas ugljeni hidrati debljaju?
Područje ishrane je često predmet debate i kontroverzi, a jedno od najčešće razmatranih pitanja je da li ugljeni hidrati debljaju. Iako su ugljeni hidrati neretko…
Akupunktura za gubitak težine: da li radi?
Akupunktura je drevna kineska terapija koja se sve više koristi u savremenoj medicini, uključujući i tretiranje problema sa težinom. Mnogi tvrde da akupunktura može biti…
Šta je apetit? Definicija i kako ga povećati
Apetit je prirodna potreba organizma za hranom koju karakteriše želja za jelom i osećaj gladi. Kako bi telo funkcionisalo pravilno, važno je održavati zdrav nivo…
Vežbanje dok ste mamurni: rizici, nagrade i uputstva
Vežbanje dok ste mamurni može delovati kao dobar način da se ublaže simptomi mamurluka i povrati energija. Međutim, postoji nekoliko rizika koji treba uzeti u…
Možete li jesti jaja ako izbjegavate gluten?
Ako izbjegavate gluten u svom ishrani, možete se postaviti pitanje da li možete jesti jaja. Jaja su prirodni proizvod i sami po sebi ne sadrže…