Marija
Ishrana bez mleka: za, protiv i šta možete da jedete
Ishrana bez mleka postaje sve popularnija opcija za ljude koji su intolerantni na laktozu, imaju alergiju na mlečne proizvode ili jednostavno žele da izbegnu konzumiranje…
Šta znači podeljeno vreme u trčanju?
Podeljeno vreme je termin koji se koristi u trčanju kako bi se merilo vreme koje je prošlo od početka trke do određene tačke. Ova metoda…
Koliko dugo trenirati za polumaraton: Planovi treninga koje treba isprobati
Koliko dugo trebate trenirati za polumaraton? To je često pitanje koje postavljaju ljudi koji žele da se oprobaju u trčanju na ovom dugoprugaškom trkačkom događaju.…
Praćenje kalorija tokom vežbanja za gubitak težine: 6 stvari koje treba da znate
Praćenje kalorija tokom vežbanja može biti korisno za osobe koje žele da izgube težinu. Međutim, postoji nekoliko stvari koje treba uzeti u obzir kako bi…
Uobičajene vrste fudbalskih povreda
Fudbal je dinamičan sport koji zahteva brzinu, snagu, agilnost i izdržljivost. Međutim, ove fizičke zahteve često dovode do povreda kod igrača. Uobičajene vrste fudbalskih povreda…
Šta su hranljive materije i zašto su vam potrebne?
Hranljive materije su supstance koje organizmu obezbeđuju energiju, sastojke za rast i razvoj, kao i za održavanje zdravlja. One su ključne za normalno funkcionisanje svih…
Kućni lekovi za vrtoglavicu
Vrtoglavica je često prisutan simptom koji može ukazivati na različite zdravstvene probleme. Ona može biti izuzetno neprijatna i dovodi do gubitka ravnoteže i orijentacije. Uzroci…
Zašto ne bi trabalo da preskočite doručak
Doručak je često nazivan “najvažnijim obrokom dana”, ali mnogi ljudi ga i dalje preskaču iz različitih razloga. Međutim, preskakanje doručka može imati negativne posledice po…
Trkačev prst: simptomi, uzroci, lečenje, prevencija
Trkačev prst je uobičajena sportska povreda koja se javlja kod trkača. Karakterišu je intenzivna bol i otok prsta, što može otežati kretanje i treniranje. Ova…
Vežbe za vežbanje snage za decu
Vežbanje snage je važna aktivnost za decu, jer im pomaže da razviju mišićnu snagu, održe zdravu telesnu težinu i poboljšaju svoj fizički razvoj. U ovom…