Marija
Šta je kultura ishrane?
Kultura ishrane je skup navika, stavova, vrednosti i običaja koji oblikuju naš odnos prema hrani. Ona uključuje sve aspekte ishrane, kao što su izbor hrane,…
Veganska dijeta: za i protiv
Veganska dijeta privlači sve veći broj ljudi širom sveta i postaje popularan način ishrane koji se temelji na potpunoj eliminaciji svih životinjskih proizvoda. Za neke,…
Koliko dugo traju cipele za trčanje?
Cipele za trčanje su ključni deo opreme svakog trkača, ali koliko dugo one mogu trajati pre nego što treba da se zamene? Mnogi faktori mogu…
Žitarice bez glutena: opcije sa visokim sadržajem vlakana i ukusom voća
Žitarice bez glutena su odlična opcija za osobe koje imaju intoleranciju na gluten ili žele da smanje unos ove supstance u ishrani. Ove žitarice su…
Maksimum ponavljanja za trening sa tegovima
Maksimum ponavljanja je važan koncept u treningu sa tegovima koji određuje koliko puta možemo izvesti određenu vežbu ili ponoviti određeni pokret pre nego što dostignemo…
Mono dijeta: za, protiv i šta možete da jedete
Mono dijeta je vrsta dijete koja se zasniva na konzumiranju samo jedne vrste hrane tokom određenog vremenskog perioda. Ova dijeta je često popularna kao brz…
Kako sagoreti masti hodanjem
Hodanje je jednostavan i pristupačan način vežbanja koji može biti veoma efikasan za sagorevanje masti i održavanje zdrave telesne mase. Osim što nudi brojne zdravstvene…
Šta je medicinska lopta?: Kako koristiti medicinsku loptu za fitnes
Medicinska lopta je popularan rekvizit u svetu fitnesa koji se koristi za različite vežbe i treninge. Ova specijalno dizajnirana lopta je napravljena od otpornog materijala…
Da li su mi zaista potrebna pića sa elektrolitom?
Pića sa elektrolitom postaju sve popularnija među sportistima i rekreativcima, ali da li su zaista neophodna za hidrataciju tokom treninga ili fizičke aktivnosti? Elektroliti su…
Hodanje za gubitak težine: Koraci do uspeha
Hodanje je jednostavan i pristupačan način vežbanja koji može biti ključan za gubitak težine. Može biti izuzetno efikasan kada se kombinuje sa pravilnom ishranom i…