Marija
Šta treba da znate o anaerobnim vežbama
Anaerobne vežbe su intenzivan tip fizičke aktivnosti koja podrazumeva brzo izvođenje različitih pokreta sa naglaskom na snagu i brzinu. Takve vežbe mogu biti od velike…
Dijeta sa malo šećera: šta jesti
Dijeta sa malo šećera danas postaje sve popularnija izbor mnogih ljudi koji žele da poboljšaju svoje zdravlje i izgube višak kilograma. Dobro planirana ishrana sa…
Tablete za povećanje telesne težine: da li su bezbedne
Tablete za povećanje telesne težine postale su popularne među ljudima koji žele da brzo i efikasno dobiju na težini. Međutim, mnogi se pitaju da li…
Da li je bezbedno mršati tokom trudnoće
Trudnoća je period kada buduće majke obično vode računa o svom zdravlju i ishrani kako bi osigurale dobar razvoj i zdravlje svog deteta. Međutim, neke…
Šta je kalorija i kako koristiti broj kalorija
Kalorija je merna jedinica koja označava energetsku vrednost hrane. Poznavanje broja kalorija u namirnicama može biti korisno u kontroli telesne težine i postizanju određenih ciljeva…
Kako povećati broj sklekova koji možete uraditi
Ako želite da poboljšate fizičku formu i izgradite snagu gornjeg dela tela, sklekovi su jedna od najboljih vežbi koju možete raditi. Međutim, mnogi se pitaju…
Šta je ekscentrična kontrakcija mišića
Ekscentrična kontrakcija mišića je vrsta kontrakcije mišića koja se događa kada mišići rastežu ili produžavaju dok se istovremeno kontrahuju. Ova vrsta kontrakcije se često naziva…
Kako biti brži trkač
Ako želite da poboljšate svoju trkačku formu i budete brži na svojim trkačkim stazama, postoji mnogo različitih tehnika i taktika koji vam mogu pomoći. Bilo…
Šta je “namigivanje zadnjicom” (butt wink) i kako riješiti taj problem
“Namigivanje zadnjicom” ili “butt wink” je pojava koja se javlja pri izvođenju čučnjeva ili drugih vježbi gdje se koristi donji dio tijela. Ovo sužavanje lumbalne…
Sedamnaestodnevna dijeta: šta je to
Sedamnaestodnevna dijeta je popularna dijeta koju su osmislili lekari i nutricionisti u cilju brzog gubitka kilograma. Ova dijeta definiše stroga pravila koja podrazumevaju konzumiranje određene…