Marija
Dijeta sa krompirom: Prednosti, nedostaci i šta možete jesti
Dijeta sa krompirom postala je veoma popularna u poslednje vreme, a u osnovi se zasniva na konzumiranju isključivo krompira i drugih povezanih namirnica tokom određenog…
Dijeta sa visokim sadržajem vlakana: Prednosti, nedostaci i šta možete jesti
Ispravna ishrana je ključni faktor u održavanju zdravlja, a dijeta sa visokim sadržajem vlakana može biti odličan izbor za poboljšanje funkcionisanja vašeg organizma. Ova dijeta…
Važnost poprečnog trbušnog mišića – Transverse Abdominis (TVA)
Poprečni trbušni mišić, poznat kao TVA, je ključan mišić za stabilnost i podršku kičme i trbušnih organa. Ovaj mišić pruža podršku kičmenom stubu uz pomoć…
Kako koristiti mašinu za veslanje (Rowing Machine)
Mašina za veslanje je sjajna fitnes sprava koja vam omogućava da trenirate velike grupe mišića istovremeno. Međutim, mnogi ljudi ne znaju kako da pravilno koriste…
Infracrvena sauna: prednosti, rizici i šta treba da znate
Infracrvene saune su popularan izbor za opuštanje i poboljšanje zdravlja. Ove saune koriste infracrvenu tehnologiju koja zagreva telo direktno, umesto da zagreva vazduh oko vas…
Trening za trku na pola maratona za svaki nivo
Ako se pripremate za trku na pola maratona, verovatno ste već svesni koliko je to zahtevno i intenzivno iskustvo. Bez obzira na vaš nivo iskustva…
Koliko kalorija trebam jesti za doručak
Doručak je najvažniji obrok u danu jer nam daje energiju i hranjive materije koje su nam potrebne kako bismo mogli funkcionalno da se osećamo. Međutim,…
Dijeta sa malo ugljenih hidrata za mršavljenje: šta očekivati kada počnete
Dijete sa malo ugljenih hidrata su popularne kao način za brzo mršavljenje i postizanje zdravijeg načina ishrane. Takva ishrana se bazira na konzumiranju hrane bogate…
Zašto ne želite da koristite lipozen
Lipozen je popularni dodatak ishrani koji se često koristi za mršavljenje i smanjenje apetita. Međutim, postoji nekoliko razloga koji bi vas mogli odvratiti od upotrebe…
Kako masnoća napušta telo kada gubite težinu
Gubitak težine je proces koji svi želimo da uspešno prođemo, ali malo nas razume kako naš organizam funkcioniše tokom tog procesa. U ovom članku ćemo…