Marija
Da li je kukuruz bez glutena
Mnogi koji su alergični na gluten ili imaju celijakiju pokušavaju da izbegavaju hranu koja sadrži ovaj protein. Jedna od namirnica koja često izaziva nedoumice je…
Koliki je prosečan unos kalorija za muškarce
Prosečan unos kalorija za muškarce zavisi od različitih faktora, uključujući starost, visinu, težinu, nivo aktivnosti i cilj koji žele da postignu, kao što su gubitak…
Hipertrofija vs snaga (Hypertrophy vs. Strength): šta treba da znate
Hipertrofija i snaga su dva cilja koje ljudi često postavljaju kada se bave vežbanjem. Dok se hipertrofija fokusira na povećanje mišićne mase, snaga se odnosi…
Vežbe za zadnjicu: saveti i prednosti
Kako bi imale lepo oblikovanu i čvrstu zadnjicu, mnoge žene redovno vežbaju. Međutim, nije uvek lako razumeti koji su to najefikasniji vežbe za zadnjicu i…
Poređenje Anaerobni metabolizam i aerobnog metabolizma (Anaerobic Metabolism vs. Aerobic Metabolism)
Anaerobni i aerobni metabolizam su dva glavna procesa koji obezbeđuju energiju za ćelije u organizmima. Anaerobni metabolizam se odvija bez kiseonika i proizvodi resurse u…
Šta je Weight Watchers dijeta?
Weight Watchers dijeta je program mršavljenja koji kombinuje zdrav način ishrane sa grupnom podrškom kako bi pomogao ljudima da izgube težinu i održe je na…
Smoothie dijeta: prednosti, nedostaci i šta možete da jedete
Smoothie dijeta postaje sve popularnija među onima koji žele da smršaju i održe zdravu ishranu. Ova dijeta se fokusira na konzumiranje voća i povrća u…
Anabolički naspram kataboličkih procesa (Anabolic vs. Catabolic Processes)
Anabolički procesi i katabolički procesi su dva osnovna metabolička procesa u organizmu. Anabolički procesi se odnose na izgradnju novih ćelija i tkiva, dok katabolički procesi…
Zdravstvene prednosti magnezijum glicinata
Magnezijum glicinat je jedan od najboljih oblika magnezijuma za ljudski organizam. Ovaj nutrijent igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja srca, mišića i nerava, kao i…
Kako se otarasiti “muških grudi”
“Muške grudi” su problem koji muči mnoge muškarce širom sveta. Uzroci mogu biti različiti – gojaznost, hormonalni disbalans, genetika ili upotreba određenih lekova. Bez obzira…