Marija
Vežbe za zadnjicu: saveti i prednosti
Kako bi imale lepo oblikovanu i čvrstu zadnjicu, mnoge žene redovno vežbaju. Međutim, nije uvek lako razumeti koji su to najefikasniji vežbe za zadnjicu i…
Poređenje Anaerobni metabolizam i aerobnog metabolizma (Anaerobic Metabolism vs. Aerobic Metabolism)
Anaerobni i aerobni metabolizam su dva glavna procesa koji obezbeđuju energiju za ćelije u organizmima. Anaerobni metabolizam se odvija bez kiseonika i proizvodi resurse u…
Šta je Weight Watchers dijeta?
Weight Watchers dijeta je program mršavljenja koji kombinuje zdrav način ishrane sa grupnom podrškom kako bi pomogao ljudima da izgube težinu i održe je na…
Smoothie dijeta: prednosti, nedostaci i šta možete da jedete
Smoothie dijeta postaje sve popularnija među onima koji žele da smršaju i održe zdravu ishranu. Ova dijeta se fokusira na konzumiranje voća i povrća u…
Anabolički naspram kataboličkih procesa (Anabolic vs. Catabolic Processes)
Anabolički procesi i katabolički procesi su dva osnovna metabolička procesa u organizmu. Anabolički procesi se odnose na izgradnju novih ćelija i tkiva, dok katabolički procesi…
Zdravstvene prednosti magnezijum glicinata
Magnezijum glicinat je jedan od najboljih oblika magnezijuma za ljudski organizam. Ovaj nutrijent igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja srca, mišića i nerava, kao i…
Kako se otarasiti “muških grudi”
“Muške grudi” su problem koji muči mnoge muškarce širom sveta. Uzroci mogu biti različiti – gojaznost, hormonalni disbalans, genetika ili upotreba određenih lekova. Bez obzira…
Kako napraviti domaći napitak od elektrolita bez šećera
Elektroliti su važni za održavanje ravnoteže tečnosti u našem telu, a gubimo ih kroz znojenje i dehidraciju. Komercijalni napici za oporavak elektrolita obično sadrže velike…
Koliko kalorija mi je potrebno svaki dan
Broj kalorija koje nam trebaju svakog dana zavisi od mnogih faktora, uključujući uzrast, pol, visinu, težinu, nivo fizičke aktivnosti i trenutni zdravstveni status. Razumevanje vaših…
Dizanje tegova za gubitak težine: Dizanje teških tegova
Dizanje tegova je često viđeno kao vezano samo za stvaranje mišićne mase, međutim, istina je da ono može pomoći u gubitku težine i poboljšanju opšte…