Marija
Spanać: Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje
Spanać je jedna od najzdravijih namirnica na svetu. Ovo lisnato povrće sadrži brojne hranljive sastojke poput vlakana, vitamina i minerala. U ovom članku ćemo istražiti…
Dinje: Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje
Dinja je sočan, slatkast i osvežavajuć letnji plod. Osim što se koristi kao lagan obrok ili dezert, dinje su i izuzetno nutritivne namirnice, bogate vitaminima,…
Nektarina: Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje
Nektarina je jedna od najukusnijih letnjih voćki, koja osim što prija nepcu, ima i značajne nutritivne benefite. Ova voćka je niskokalorična i puna vitamina i…
Pečeni slatki krompir (Batat): Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje
Pečeni slatki krompir, poznat i kao batat, postaje sve popularniji u ishrani zbog svoje slatkoće i hranjivih sastojaka. Ova namirnica je bogata vlaknima, vitaminima i…
Grašak: Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje
Grašak je jedna od najpopularnijih vrsta mahunarki koja je poznata po bogatstvu hranjivih sastojaka i važnim koristima za zdravlje. Kalorijska vrednost graška je relativno niska,…
Hleb: Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje
U današnje vreme, kada mnogi pokušavaju da se hrane zdravije i da smanje unos ugljenih hidrata, hleb je često predmet diskusije. Ipak, ovaj uobičajeni sastojak…
Kupine: Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje
Kupine su jedno od najpopularnijih letnjih voća, bogato je ukusom i blagotvornim svojstvima. Osim što su slatke, sočne i osvežavajuće, sadrže i veliku količinu hranjivih…
Karfiol: Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje
Karfiol je povrće koje pripada porodici kupusnjača, a poznato je po svom karakterističnom mirisu i ukusu. Ovo povrće je vrlo niskokalorično i bogato je hranljivim…
Breskva: Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje
Breskva predstavlja omiljeno letnje voće i idealna je za osveženje u vrelim danima. Pored toga, bogata je nutritijentima i predstavlja izvrstan izvor vitamina C, vlakana…
Edamame (Zelena soja): Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje
Edamame, takođe poznate kao zelena soja, postaju sve popularnija namirnica zbog svojih nutritivnih beneficija i niskog kalorijskog sadržaja. Ove male, zelene sojine mahune poreklom iz…