Blog

Žudnja za solju: zašto se javlja i šta možete učiniti

Žudnja za solju je često prisutna u našem svakodnevnom životu, ali da li znate zašto se ona javlja i šta možete učiniti po pitanju toga?…
PROČITAJ VIŠE

Šta znače kalorije u hrani i vežbanju?

Kalorije su jedinica za merenje energije, koje se koriste kako u hrani koju unosimo, tako i u fizičkim aktivnostima koje obavljamo. Razumevanje značaja kalorija u…
PROČITAJ VIŠE

Zdravstvene prednosti tamnog lisnatog zelenog povrća

Tamno lisnato zeleno povrće predstavlja izuzetno bogat izvor hranljivih materija i ima brojne zdravstvene prednosti. Ove vrste povrća, kao što su špinat, kelj, blitva, rukola…
PROČITAJ VIŠE

Ishrana i zdravstvene prednosti proteina surutke u prahu

Protein surutke u prahu postao je popularan dodatak ishrani zbog brojnih zdravstvenih benefita koje pruža. Surutka je nusproizvod izrade sira i bogata je visokokvalitetnim proteinima,…
PROČITAJ VIŠE

Zdrava hrana bogata magnezijumom

Magnezijum je esencijalni mineral koji igra važnu ulogu u održavanju zdravlja i funkcije tela. On je potreban za više od 300 biohemijskih reakcija u organizmu,…
PROČITAJ VIŠE

Dijeta za trbušnjake: za, protiv i šta možete da jedete

Dijeta za trbušnjake postala je veoma popularna među onima koji žele da postignu vitak i oblikovan stomak. Ova dijeta se fokusira na smanjenje telesne masti…
PROČITAJ VIŠE

Koliko je proteina previše u bodibildingu?

Bodibilding je sport koji zahteva visok unos proteina radi izgradnje mišićne mase. Međutim, preteran unos proteina može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme. U ovom članku istražićemo…
PROČITAJ VIŠE

Da li je pomfrit bez glutena?

Pomfrit je jedan od omiljenih priloga mnogih ljudi širom sveta. Međutim, za one koji su intolerantni na gluten, izazov je pronaći pomfrit koji ne sadrži…
PROČITAJ VIŠE

Razumevanje složenih ugljenih hidrata

Složeni ugljeni hidrati su vrsta nutrijenta koji su važni za zdravlje i dobrobit organizma. Oni se sastoje od dužih lanaca šećera, koji se polako razgrađuju…
PROČITAJ VIŠE

Oligosaharidi: Hrana i prebiotske prednosti

Oligosaharidi su kompleksni šećeri koji se prirodno javljaju u hrani i igraju važnu ulogu u našem organizmu. Oni se ne mogu svariti i apsorbovati u…
PROČITAJ VIŠE