Blog

Šta znači biti gojazan?

Gojaznost je stanje u kojem osoba ima prekomernu telesnu masu, što može dovesti do različitih zdravstvenih problema. Biti gojazan znači imati indeks telesne mase (BMI)…
PROČITAJ VIŠE

Da li banane izazivaju debljanje ili pomažu kod gubitka težine?

Banane su jedno od najpopularnijih voća koje se konzumira širom sveta. Međutim, postoji mnogo različitih mišljenja o tome da li banane mogu izazvati debljanje ili…
PROČITAJ VIŠE

Da li su heljda i krupa bez glutena?

Heljda i krupa su popularni sastojci u mnogim kuhinjama širom sveta, a često se koriste i u ishrani osoba koje izbegavaju gluten. Ali da li…
PROČITAJ VIŠE

Izračunavanje broja ugljenih hidrata koji su vam potrebni svakog dana

Izračunavanje broja ugljenih hidrata koji su vam potrebni svakog dana može biti od ključne važnosti za održavanje zdrave ishrane i postizanje fitness ciljeva. U ovom…
PROČITAJ VIŠE

Trčanje ili biciklizam: šta da odaberem?

Kada je u pitanju izbor između trčanja i biciklizma, mnogi se suočavaju sa dilemom koje je najbolje za njihovo kondicioniranje i zdravlje. Trčanje je jedan…
PROČITAJ VIŠE

Da li je lični trener pravi za vas? 10 razloga da zaposlite jednog

Lični trener može biti ključni faktor u ostvarenju vaših ciljeva vezanih za kondiciju i zdravlje. Bez obzira da li želite da izgubite kilograme, povećate snagu…
PROČITAJ VIŠE

Kompletne kombinacije proteina za vegane

U današnjem svetu sve veći broj ljudi se okreće veganskom načinu ishrane, koji se bazira na potpunoj eliminaciji životinjskih proizvoda. Budući da su proteini ključni…
PROČITAJ VIŠE

Da li sirće sadrži gluten? Vrste sirćeta bez glutena

Gluten je građevni blok proteina koji se nalazi u žitaricama kao što su pšenica, ječam i raž. Mnogi ljudi su intolerantni na gluten ili imaju…
PROČITAJ VIŠE

Da li su pšenična i ječmena trava bez glutena?

Pšenična i ječmena trava su dve popularne biljke koje se koriste kao dodatak ishrani zbog svojih nutritivnih i detoksikacionih svojstava. Mnogi ljudi se interesuju da…
PROČITAJ VIŠE

Šta je asana u jogi?

Asana u jogi se odnosi na fizičke položaje i vežbe koje se praktikuju kako bi se postigao balans i harmonija tela i uma. Reč “asana”…
PROČITAJ VIŠE