Blog
Vegetarijanska ishrana: za, protiv i šta možete da jedete
Vegetarijanska ishrana postaje sve popularnija među ljudima koji žele da smanje svoju potrošnju mesa ili potpuno izbace životinjske proizvode iz svoje ishrane. Mnogi smatraju da…
Šta je fleksitarijanska dijeta: za i protiv
Fleksitarijanska dijeta sve više dobija na popularnosti kao zdrava i održiva opcija ishrane. Ova dijeta kombinuje principe vegetarijanske ishrane sa povremenim unošenjem mesa. U ovom…
Šta je Shakeologi i da li koristi za gubitak težine?
Shakeologi je vrsta proteinskog ili zamenskog obroka u prahu koji je popularan među osobama koje žele da izgube težinu. Ovaj napitak se često koristi kao…
Da li se zaista možete predozirati vitaminima?
Predoziranje vitaminima je često tema kontroverzi i dezinformacija. Mnogi ljudi veruju da se vitaminima ne može predozirati jer su oni “prirodni” i da ih organizam…
Možete li jesti orzo ako izbjegavate gluten?
Orzo, poznat i kao krupica, je vrsta testenine koja se često koristi u italijanskoj i mediteranskoj kuhinji. Mnogi ljudi izbegavaju gluten iz različitih razloga, bilo…
Koliko koraka treba da ciljate svaki dan?
Koliko koraka dnevno treba da pređemo kako bismo održavali zdravu i aktivnu svakodnevicu? Doktori preporučuju da odrasli ljudi pređu najmanje 10.000 koraka dnevno kako bi…
Kardio trening i trening snage za gubitak težine: zašto raditi oboje
Kada je u pitanju gubitak težine, mnogi ljudi se fokusiraju isključivo na kardio trening ili trening snage. Međutim, istraživanja su pokazala da je kombinacija ova…
Broj otkucaja srca u aerobnoj zoni i prednosti
Broj otkucaja srca je jedan od ključnih faktora za procenu intenziteta vežbanja. Aerobna zona je opseg srčanog ritma koji omogućava efikasno sagorevanje masti i poboljšanje…
Zašto se tako lako ugojim? 7 razloga zašto
U današnjem svetu kada je veoma lako dostupna hrana bogata kalorijama, mnogi se pitaju zašto se tako lako ugoje. U ovom članku ćemo razmotriti 7…
Smanjenje abdominalne masti kroz osnovne vežbe
Smanjenje abdominalne masti je cilj mnogih ljudi koji žele da poboljšaju svoj izgled i ojačaju core mišiće. Osnovne vežbe mogu biti izuzetno efikasne u postizanju…
- « Previous Page
- 1
- …
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- …
- 56
- Next Page »