Blog

Rafinisani ugljeni hidrati u vašoj ishrani

Rafinisani ugljeni hidrati su sveprisutni u modernoj ishrani, ali sve više istraživanja ukazuje na negativne efekte koje mogu imati na naše zdravlje. Ovi ugljeni hidrati…
PROČITAJ VIŠE

Da li je tekila bez glutena?

Da li se pitate da li je tekila bez glutena? Mnogi ljudi koji izbegavaju gluten iz zdravstvenih razloga ili zbog intolerancije, žele da znaju da…
PROČITAJ VIŠE

Šta uzrokuje salo na stomaku?

Prekomjerno nakupljanje sala na stomaku je problem koji muči mnoge ljude. Međutim, razlozi za njegovu pojavu su često nejasni. Iako genetika igra veliku ulogu, postoje…
PROČITAJ VIŠE

Da li je CrossFit dobar za gubitak težine?

CrossFit je popularan trening program koji se fokusira na snagu, kondiciju i fleksibilnost. Mnogi ljudi se interesuju za CrossFit kao način da izgube težinu i…
PROČITAJ VIŠE

Sporo dizanje tegova: kako dizanje polako gradi mišiće

Sporo dizanje tegova, ili tzv. “slow lifting”, postaje sve popularniji način treninga među sportistima i rekreativcima. Ova metoda uključuje izuzetno spor tempo izvođenja vežbi, što…
PROČITAJ VIŠE

Koliko je kofeina previše?

Kofein je jedna od najčešće konzumiranih supstanci širom sveta, prisutna u kafi, čaju, energetskim pićima i drugim napicima. Dok umerna količina kofeina može imati blagotvoran…
PROČITAJ VIŠE

Razlozi da počnete da trčite

Trčanje je jedna od najpopularnijih fizičkih aktivnosti, koja donosi brojne koristi za zdravlje i blagostanje. Bez obzira da li ste početnik ili iskusni trkač, trčanje…
PROČITAJ VIŠE

Vrste i prednosti rastvorljivih vlakana

Rastvorljiva vlakna su ključni elementi ishrane koji pružaju brojne prednosti za naše zdravlje. Ova vlakna mogu se rastvoriti u vodi i oblikovati gelu sličnu supstancu,…
PROČITAJ VIŠE

Klasični gvakamole: svačiji omiljeni zeleni dip

Gvakamole je ukusan i osvežavajući zeleni dip koji potiče iz meksičke kuhinje. Ovaj klasični recept za gvakamole je omiljeni izbor mnogih ljubitelja avokada i začinjenih…
PROČITAJ VIŠE

Da li su bademi dobri za gubitak težine?

Bademi su često preporučivani kao deo zdrave ishrane zbog svoje bogate hranljive vrednosti. Pored toga, mnogi ljudi se pitaju da li konzumiranje badema može pomoći…
PROČITAJ VIŠE