Blog
Koju energetsku hranu jesti pre vežbanja
Pre vežbanja je važno obezbediti organizmu dovoljno energije kako bi izdržao i postigao maksimalnu efikasnost tokom treninga. Odabir prave energetske hrane može biti ključan faktor…
Koliko vremena treba da pretrčiš 5 kilometara
Trčanje je jedna od najpopularnijih fizičkih aktivnosti i vežbi koje se mogu izvoditi bilo gde i bilo kada. Jedna od najčešćih trkačkih distanci je upravo…
Metabolička dijeta
Metabolička dijeta je dijeta koja se fokusira na ubrzanje metabolizma kako bi se izgubila suvišna težina. Ova dijeta podrazumeva tri faze, koje se sprovode tokom…
Om značenje: Om pesme i Om simbol u jogi
Om je jedan od najvažnijih simbola u jogi i hinduizmu, koji se često koristi u meditaciji i molitvi. Ova sveta mantre, koja se izgovara kao…
Odnos struka i kukova: kako ga izmeriti i zašto je važan
Kukovi igraju ključnu ulogu u našem odnosu sa svetom, omogućavajući nam kretanje i stabilnost tela. Međutim, brojna istraživanja su pokazala da postoje veze između određenih…
Određivanje koliko kalorija sagorevate svaki dan
Koliko kalorija treba da unesemo svakodnevno zavisi od mnogih faktora, uključujući uzrast, pol, težinu, visinu, nivo aktivnosti i metabolizam. Međutim, da bismo doneli pravilne odluke…
Koliko traje polumaraton
Polumaraton je popularna trka koja zahteva ozbiljnu pripremu i angažovanje. Ova trka je što se vremena tiče, nešto duža od klasične trke na 10km, ali…
Optavia dijeta: šta je i šta možete da jedete
Optavia dijeta je program za mršavljenje koji se sastoji od jednog do pet obroka dnevno i ima za cilj da smanji unos kalorija, poveća nivo…
Mišići kolena: anatomija, uobičajene povrede i vežbe
Koleno je složen zglob koji uključuje nekoliko mišića koji su važni za stabilnost i kretanje. Povrede kolena su česte, a vežbe za jačanje mišića mogu…
Mišićna izdržljivost: kako je izmeriti i poboljšati
Mišićna izdržljivost je sposobnost mišića da izdrže fizičku aktivnost duži vremenski period. Merenje mišićne izdržljivosti je važno za sportiste, ali i za svakoga ko želi…
- « Previous Page
- 1
- …
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- …
- 56
- Next Page »