Blog
Šta je 12-3-30 trening (12-3-30 Workout)
12-3-30 trening, poznat i kao 12-3-30 Workout, je trening koji se sastoji od trčanja na traci pod nagibom, uz kombinaciju brzog hodanja i laganih intervala…
Vežbe niskog inteziteta (cooldown): šta je i kako raditi
Vežbe niskog intenziteta, poznate i kao cooldown, su važan deo svakog treninga. Ove vežbe pomažu telu da se postepeno ohladi i oporavi od intenzivnog izazova…
Razumevanje odloženog bola u mišićima (DOMS)
Odloženi bol u mišićima (DOMS) je uobičajena pojava koju osećamo nakon intenzivnih fizičkih aktivnosti koje uključuju mišićne kontrakcije koje nismo navikli. Ovo stanje može uticati…
Program treninga sa tegovima i vežbe za golfere
Ako želite da unapredite svoju igru na golf terenu, trening sa tegovima je odličan način da poboljšate snagu, fleksibilnost i stabilnost tela. U ovom članku…
Trening snage za početnike: kako da počnete
Za mnoge ljude početak treninga snage može izgledati kao stranputica. Ipak, poznavanje osnovnih vežbi za jačanje tela je korak ka boljem zdravlju i izgledu. Kao…
Infracrvena sauna: prednosti, rizici i šta treba da znate
Infracrvene saune su popularan izbor za opuštanje i poboljšanje zdravlja. Ove saune koriste infracrvenu tehnologiju koja zagreva telo direktno, umesto da zagreva vazduh oko vas…
Šta je Kundalini joga (Kundalini Yoga)
Kundalini joga je drevna praksa koja ima za cilj probuditi i usmjeriti unutrašnju energiju, poznatu kao kundalini, kroz telo i dovesti ga u ravnotežu. Ova…
Alkalna dijeta: Prednosti, mane i šta možete jesti
Alkalna dijeta je jedan od najpopularnijih tipova dijeta koje postoje danas, a promoviše unos alkalnih namirnica i izbegavanje kiselih namirnica. Ova dijeta tvrdi da unos…
Da li je kuskus bez glutena? Postoje li alternative bez glutena
Kuskus je jedna od popularnih namirnica koju mnogi ljudi vole da koriste u svojim jelima. Ali, oni koji su intolerantni na gluten često se pitaju…
Šta oštećenja na obući govore o vašem hodu
Oštećenja na obući su neizbežna pojava, ali često ne obraćamo pažnju na to šta nam one govore o našem hodu. Neka oštećenja ukazuju na probleme…
- « Previous Page
- 1
- …
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- …
- 56
- Next Page »