Blog

Šta je maltitol i koliko je bezbedan

Maltitol je zaslađivač koji se sve više koristi u prehrambenoj industriji. On je popularan zbog činjenice da ima sličan ukus i oblik kao šećer, ali…
PROČITAJ VIŠE

Koliko kalorija mi je potrebno svaki dan

Broj kalorija koje nam trebaju svakog dana zavisi od mnogih faktora, uključujući uzrast, pol, visinu, težinu, nivo fizičke aktivnosti i trenutni zdravstveni status. Razumevanje vaših…
PROČITAJ VIŠE

Supa dijeta (The Soup Diet): za, protiv i šta možete da jedete

Supa dijeta, takođe poznata kao “The Soup Diet”, je dijeta koja se zasniva na konzumiranju velike količine supe kako bi se izgubila težina. Ova dijeta…
PROČITAJ VIŠE

Dizanje tegova za gubitak težine: Dizanje teških tegova

Dizanje tegova je često viđeno kao vezano samo za stvaranje mišićne mase, međutim, istina je da ono može pomoći u gubitku težine i poboljšanju opšte…
PROČITAJ VIŠE

Da li griz sadrži gluten

Gluten je protein koji se nalazi u žitaricama poput pšenice, ječma i raži. Za osobe koje boluju od celijakije ili netolerancije na gluten, izbegavanje namirnica…
PROČITAJ VIŠE

Da li kvinoja (kinoa) ima gluten

Kvinoja (kinoa) je žitarica koja je poslednjih godina postala sve popularnija zbog svojih nutritivnih prednosti. Međutim, mnogi ljudi koji pate od celijakije, glutenske intolerancije ili…
PROČITAJ VIŠE

Koliko dugo treba da vežbate za zdravlje, gubitak težine i fitnes

Vežbanje je važno za održavanje zdravlja, smanjenje rizika od bolesti i održavanje optimalne telesne težine. Međutim, koliko dugo treba vežbati kako bi se postigao željeni…
PROČITAJ VIŠE

Šta treba da znate o invertnom šećeru

Invertni šećer je tečni šećer koji se sastoji od glukoze i fruktoze. Ovaj šećer se proizvodi hidrolizom saharoze i može se naći u brojnim prehrambenim…
PROČITAJ VIŠE

Šta je voćna dijeta? Za, protiv i šta možete da jedete

Voćna dijeta predstavlja način ishrane koji se bazira na konzumiranju različitih vrsta voća. Ova dijeta je postala popularna zbog svoje efikasnosti pri gubitku kilograma i…
PROČITAJ VIŠE

Koliko proteina treba da jedem za gubitak težine

Kada je u pitanju gubitak težine, često se fokusiramo na smanjenje unosa kalorija i povećanje fizičke aktivnosti. Međutim, važno je takođe razmotriti i unos proteina…
PROČITAJ VIŠE