Blog

Razumevanje biomehanike i pokreta tela

Biomehanika i pokret su ključne oblasti u proučavanju ljudskog tela i fizičke aktivnosti. Biomehanika se bavi proučavanjem interakcije između tela i okoline, kako bi se…
PROČITAJ VIŠE

Kada je koje voće u sezoni

Sveže i ukusno voće je važan deo zdrave ishrane. Međutim, sezonsko voće je najbolji izbor jer je tada najukusnije, najhranljivije i najpristupačnije. Ova strategija omogućava…
PROČITAJ VIŠE

Zamene za maslinovo ulje: razne opcije i kako ih koristiti

Maslinovo ulje je jedna od najpopularnijih namirnica u kuhinji, ali ponekad može biti skupo ili teško dostupno u određenim delovima sveta. Srećom, postoje mnoštvo zamena…
PROČITAJ VIŠE

Koje su normalne oscilacije težine

Nijedna osoba ne može očekivati da će njen broj na vagi ostati stalno isti. Normalno je da težina varira nekoliko kilograma tokom nedelje, a ponekad…
PROČITAJ VIŠE

Šetnja – Kalorije sagorene po minuti

Šetnja je jednostavna i zdrava aktivnost koja se može praktikovati u bilo koje doba dana i na gotovo svakom mestu. Prema istraživanjima, ona je idealna…
PROČITAJ VIŠE

Kako poboljšati mišićnu snagu i definiciju

Mišićna snaga i definicija su važni za održavanje dobre fizičke kondicije i zdravlja. Postoji mnogo načina na koje možete poboljšati svoju mišićnu snagu i definiciju,…
PROČITAJ VIŠE

Koja je razlika između Bikram i Hot joge

Bikram joga i Hot joga su dve vrlo popularne vrste joge koje se praktikuju u zagrejanim prostorijama, ali one se razlikuju po nekoliko ključnih karakteristika.…
PROČITAJ VIŠE

Prosečan broj koraka dnevno: Koliko kilometara većina ljudi prelazi

Koliko koraka dnevno pređemo? Da li većina ljudi uspeva da ispuni preporučeni cilj od 10,000 koraka dnevno ili ne? Broj koraka može biti odličan pokazatelj…
PROČITAJ VIŠE

Zdravstveni aspekti i komponente dobre fizičke forme

Zdravlje i fizička forma su bitni faktori za održavanje kvalitetnog života. Dobra fizička forma ne znači samo dobar izgled, već i zdravije telo sa boljim…
PROČITAJ VIŠE

RMR: Šta je brzina metabolizma u mirovanju (Resting Metabolic Rate)

Brzina metabolizma u mirovanju (Resting Metabolic Rate – RMR) predstavlja količinu energije koja se potroši tokom odmora kako bi se održao rad vitalnih organa u…
PROČITAJ VIŠE