Ishrana
Edamame (Zelena soja): Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje
Edamame, takođe poznate kao zelena soja, postaju sve popularnija namirnica zbog svojih nutritivnih beneficija i niskog kalorijskog sadržaja. Ove male, zelene sojine mahune poreklom iz…
Ovsena kaša: Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje
Ovsena kaša je popularan doručak već decenijama, ali u poslednjih nekoliko godina postala je još popularnija u okviru zdrave ishrane. Ovaj obrok pun je korisnih…
Tikvice: Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje
Tikvice su povrće koje obiluje nutrijentima i korisnim svojstvima za naše zdravlje. Niskokalorične su i bogate vlaknima, vitaminima i mineralima, te ih možemo nazvati jednim…
Mlevena junetina: Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje
Mlevena junetina je popularna vrsta mesa za pripremu različitih jela širom sveta. Pored toga što je ukusna, bogata je hranjivim materijama poput proteina i gvožđa,…
Crni pasulj: Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje
Crni pasulj je popularna namirnica širom sveta koja se često koristi u pripremi različitih jela. Pored svog ukusa, crni pasulj ima i mnoge prednosti za…
Boranija: Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje
Boranija je povrće koje se često koristi u jelima širom sveta, a poznata je po svojim nutritivnim vrednostima i izuzetnom ukusu. Ovo povrće bogato je…
Brokoli: Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje
Brokoli je zeleni povrtni kralj kada je u pitanju nutritivna vrednost i može se naći u gotovo svakoj prodavnici. Sa samo 34 kalorije po šolji,…
Med: Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje
Med je prirodno zaslađivač koji se koristi u gastronomiji širom sveta, ali i u tradicionalnoj medicini. Pored toga što predstavlja zdraviju zamenu za beli šećer,…
Kupus: Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje
Kupus je vrlo popularna i korisna namirnica koju možemo naći u gotovo svakoj kuhinji. Bogat je hranjivim sastojcima, a ima malo kalorija, te je idealan…
Tofu: Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje
Tofu je umetnički oblikirani tvrdi sir koji je napravljen od sojinih zrna, vode i koagulanta. Ovaj biljni protein je izuzetno koristan za zdravlje, posebno za…