Za ljude koji su intolerantni na gluten ili pate od celijakije, pronalaženje bezglutenskih opcija napitaka može biti izazovno. Kao što se i očekuje, većina gaziranih napitaka sadrži sastojke sa glutenom u svom sastavu. Međutim, postoje i oni koji su bez glutena i koji mogu biti bezbedni za konzumiranje. U ovom članku ćemo istražiti koji gazirani napici ne sadrže gluten i koji brendovi mogu biti korisni za ljude sa celijakijom ili glutenskom intolerancijom.
Bezglutenski izbor za osveženje: gazirani napici bez glutena
Ako ste osoba koja izbegava gluten iz zdravstvenih ili drugih razloga, možda se pitate koja gazirana pića su bezbedna za vas. Srećom, mnoge poznate marke gaziranih napitaka, kao što su Coca-Cola, Pepsi i Dr. Pepper, ne sadrže gluten i bezbedne su za osobe koje izbegavaju ovu belančevinu.
Ipak, postoje neke manje poznate marke i ukusi napitaka koje treba izbegavati. Na primer, neke vrste root beer-a sadrže ječam ili pšenicu, zbog čega u sebi imaju gluten. Takođe, treba biti oprezan kod aromatizovanih gaziranih pića, jer neke arome mogu da sadrže gluten.
Ako ste u nedoumici, najbolje je proveriti sa proizvođačima ili pogledati informacije o sastojcima na deklaraciji napitka. Alternativno, možete potražiti gazirane napitke koji su posebno označeni kao “bez glutena” ili “gluten-free”. Uz malo pažljivosti i istraživanja, nećete morati da se odričete osvežavajućih napitaka koje volite zbog problema sa glutenom.
Popijte bez brige: gazirani napici koji su bezglutenski
Za osobe koje su intolerantne na gluten, izbor pića može biti ograničen. Međutim, postoji veliki broj gaziranih napitaka koji su bezglutenski i koji mogu biti uživani sa sigurnošću. Većina popularnih brendova gaziranih sokova, kao što su Coca-Cola, Sprite, Fanta i Pepsi, sadrže prirodne sastojke bez glutena i ne morate brinuti o tome da će sadržati ovaj alergen.
Neke manje poznate marke gaziranih napitaka takođe se proizvode bez glutena, ali uvek treba biti oprezan i pažljivo pročitati etiketu pre puštanja u svoje telo. Međutim, za ljubitelje gaziranih sokova koji ne smeju ili ne žele uzimati gluten, trgovci zdrave hrane i specijalizovane prodavnice mogu biti dobar izvor ovakvih napitaka. Takođe se preporučuje da se obratite svom lekaru ili dijetetičaru pre unošenja bilo kojeg novog proizvoda u ishranu, posebno ako ste novi u izbegavanju glutena. Uživajte u osvežavajućim bugarskim i zaslađenim bezglutenskim gaziranim napicima bez brige.
Koji gazirani napitci su bez glutena i bezbedni za osobe koje imaju intoleranciju na gluten
Osobe koje pate od intolerance na gluten mogu se suočiti s brojnim ograničenjima u ishrani. Na sreću, postoji mnogo gaziranih napitaka koji su bez glutena i bezbedni za konzumiranje za ove osobe.
Što se tiče brendova gaziranih napitaka koji su sigurni za osobe koje imaju intoleranciju na gluten, Coca-Cola, Pepsi i Sprite su neki od izbora koji ne sadrže gluten u svojim sastavima.
Uz ove popularne brendove, postoje i alternative s manje poznatim imenima koje su takođe bez glutena. Osobe koje pate od intolerancije na gluten mogu uživati u brendovima kao što su Fanta, 7-Up i Ginger Ale, koji nisu samo bezglutenski, već su i ukusni i osvežavajući.
Važno je napomenuti da osobe koje imaju intoleranciju na gluten treba da budu oprezne prilikom kupovine gaziranih napitaka jer se sastojci i formulacije mogu razlikovati između različitih brendova. Bilo bi najbolje da se oslonite na deklaracije na ambalaži proizvoda, i još bolje ako možete da se obratite proizvođaču proizvoda kako biste dobili tačne informacije o sastojcima koje sadrži proizvod koji želite da konzumirate.