Himalajska so, poznata i kao ružičasta so, dobila je veliku popularnost u poslednjih nekoliko godina zbog svojih navodnih zdravstvenih benefita. Ova so se dobija iz rudnika u Pakistanu i bogata je mineralima koji su važni za ljudsko zdravlje. Međutim, da li je Himalajska so zaista zdravija od obične beličaste soli? U ovom članku pogledaćemo neke od prednosti i nedostataka korišćenja ove soli i kako možete da je uključite u svoju ishranu na zdrav način.
Šta je himalajska ružičasta so i zašto je bolja od obične soli?
Himalajska ružičasta so dobija se iz rudnika soli u Pakistanu, na području Himalaja. Iako je ova vrsta soli skuplja od obične soli, mnogi tvrde da joj je cena opravdana jer sadrži brojne minerale i elemente u tragovima poput kalcijuma, magnezijuma, kalijuma i gvožđa.
Pored toga, himalajska sol je prirodna i neobrađena, bez aditiva i konzervansa koji se inače dodaju običnoj soli. Zato je mnogi smatraju zdravijom opcijom za svakodnevnu upotrebu.
Za razliku od obične, beličaste soli, ružičasta so ima prirodno ružičastu boju koja potiče od visokog sadržaja minerala i elemenata u tragovima. Ova boja daje jelu dodatnu atrakciju i estetski izgled.
Nije samo ukusna i zdrava, himalajska sol može se koristiti i u kozmetici, uključujući proizvode za negu kože, kupke i masaže.
Ipak, važno je naglasiti da se himalajska sol ne može smatrati lekovitom, već samo zdravom alternativom običnoj soli. Važno je voditi računa o količini soli koju unosimo u organizam, bez obzira na vrstu.
Kako himalajska so može poboljšati zdravlje srca, regulisati nivo šećera i pomoći pri mršavljenju
Himalajska so se smatra jednom od najzdravijih vrsta soli. Kao što i samo ime govori, dobijena je direktno iz planinskih izvora Himalaja. Bogata je mineralima i elementima u tragovima kao što su magnezijum, kalcijum, kalijum, gvožđe i cink, a ovi minerali igraju ključnu ulogu u održavanju dobrog zdravlja srca.
Redovna upotreba himalajske soli može pomoći u regulaciji nivoa šećera u krvi. Visoki nivoi natrijuma, prisutni u običnoj kuhinjskoj soli, dovode do povećanja krvnog pritiska i povećanog rizika od srčanih bolesti i dijabetesa. Međutim, niski nivoi natrijuma u himalajskoj soli mogu pomoći da se ove bolesti spreče.
Himalajska so se takođe smatra prirodnim diuretikom zbog svoje visoke koncentracije minerala. To znači da može pomoći pri regulaciji ravnoteže vode u telu, što je ključno za održavanje zdravog sistema za varenje i mršavljenje.
Smatra se da konzumiranje himalajske soli u određenim količinama pomaže u održavanju zdravog krvnog pritiska, poboljšava krvotok, jača kosti i čak može pomoći u smanjenju stresa i poboljšanju raspoloženja. Ipak, stručnjaci upozoravaju da prekomerna upotreba bilo koje vrste soli može uticati na zdravlje, stoga je važno pridržavati se preporučenih količina.
Koristi i načini korišćenja himalajske soli za zdrav život i lepotu kože
Himalajska so, takođe poznata kao ružičasta so, postaje sve popularnija među osobama koje žele da ostanu zdrave i lepe. Takođe je postala dostupna u mnogim prodavnicama zdrave hrane i supermarketima.
Ova so potiče iz okoline planine Himalaja i sadrži skoro sve prirodne minerale i elemente koji su potrebni našem telu. Uz to, himalajska so se koristi zbog svojih terapeutskih svojstava i mogućnosti čišćenja.
Postoji mnogo načina za korišćenje himalajske soli, bilo da je u pitanju kulinarska ili kozmetička upotreba. Dodavanje ove soli u hranu može poboljšati ukus jela i doprineti boljoj ishrani, jer sadrži manje natrijuma u odnosu na običnu so.
Pored toga, himalajska so se koristi u terapeutske svrhe, uključujući ublažavanje grlobolje, olakšanje kašlja i dezinfekciju rana. U kozmetici, himalajska so se koristi za njegu kože. Solna kupka može pomoći u smanjenju stresa, podsticanju cirkulacije i poboljšanju higijene kože.
Sve u svemu, himalajska so je zdravija i korisnija za naše telo od obične soli. Dakle, ako želite da poboljšate svoje zdravlje i lepotu kože, razmislite o upotrebi himalajske soli.