Mučnina je uobičajeno stanje koje se javlja kao posledica raznih faktora, poput gladovanja, loše probave, kretanja i bolesti. Iako ne predstavlja opasnost po život, može biti veoma neugodna i ometati svakodnevne aktivnosti. Brojni ljudi se oslanjaju na lekove da bi otklonili simptome mučnine, međutim postoje i prirodni načini da se izbegnu neželjene posledice hemikalija koje se mogu naći u lekovima. U nastavku članka saznajte koji su to prirodni lekovi za otklanjanje mučnine.
Mučnina u trudnoći? Prirodni lekovi za olakšanje
Mučnina u trudnoći može biti veoma neugodno iskustvo i pogađa oko 80% trudnica. Najčešće se javlja u prvim mesecima trudnoće, ali može trajati i do kraja trudnoće. Iako nije opasno po zdravlje, može biti veoma neprijatno stanje koje ometa normalno funkcionisanje.
Postoje mnogi prirodni lekovi koji mogu pomoći u otklanjanju mučnine. Jedan od najefikasnijih je đumbir, koji se može konzumirati u vidu čaja, suplemenata ili svežeg đumbira sa limunovim sokom.
Drugi prirodni lekovi uključuju metvicu, limun, grejp, kurkumu, kamilicu, lavandu, maslačak i hajdučku travu. Ovi biljni sastojci mogu se konzumirati u vidu čaja ili doziranih ekstrakata.
Takođe, važno je voditi računa o ishrani. Trudnice bi trebalo da jedu češće ali manje obroke, izbegavaju masnu, slanu ili začinjenu hranu i piju dovoljno tečnosti.
Ukoliko mučnina postane prejaka i ometa normalan život, ne treba ignorisati ovaj problem. U tom slučaju, najbolje je posetiti lekara koji će propisati odgovarajući tretman.
Slobodno se oprostite od lekova: Prirodni lekovi za mučninu
Mučnina može biti vrlo neprijatna i može se pojaviti iz mnogo različitih razloga – od bolesti poput gripa i gastritisa, do loše hrane ili psihičkih problema. Bez obzira na uzrok, većina ljudi reaguje na mučninu uzimanjem lekova. Ali, da li ste znali da postoji veliki broj prirodnih lekova koji takođe mogu delovati protiv mučnine?
♦ Ingver: Ingver je jedan od najpopularnijih prirodnih lekova kada je u pitanju mučnina. Možete odabrati da ga jedete u obliku kandiranog voća, konzumirati kapsule sa ekstraktom ingvera ili napraviti čaj od svežeg ili sušenog korena.
♦ Pepermint: Pepermint ulje ima sposobnost da umiri grčeve, a takođe i da deluje protiv mučnine. Možete ga koristiti na mnogo načina – dodajte ga u čaj ili ga jednostavno udišite.
♦ Limun: Limun je takođe dobar protiv mučnine. Možete iscediti limun u vodu ili napraviti sirup od limuna. Sam miris limuna može biti veoma osvežavajući i efikasan u borbi protiv mučnine.
♦ Kamilica: Kamilica je dobra za probavu i ima umirujući efekat na telo. Napravite čaj od kamilice i popijte ga kada osetite mučninu.
Generalno, najbolja stvar kod ovih prirodnih lekova jeste to što su sigurni za korišćenje i ne izazivaju neželjene efekte. Dakle, ako želite da se “oporavite” od mučnine, možda biste trebali da se okrenete ovim prirodnim lekovima pre nego što posegnete za lekovima.
Mučnina posle pretencioznog obroka? Isprobajte ove prirodne lekove
Ako se osećate mučno nakon obroka koji je bio previše težak i pretenciozan, ne brinite – postoji nekoliko prirodnih lekova koji mogu pomoći da se olakša simptom mučnine. Uzrok mučnine nakon pretencioznog obroka može biti povezan sa neodgovarajućom kombinacijom hrane, prevelikom količinom hrane ili nedovoljnim vremenom između obroka. Ako se ovaj problem ponavlja, možda bi trebalo poraditi na navikama ishrane i načinu konzumiranja obroka.
Jedan od prirodnih lekova protiv mučnine jeste đumbir. Ovaj koren već dugo se koristi za lečenje probavnih problema, a najčešće se koristi kao čaj ili dodatak jelima. Takođe, peppermint čaj takođe se preporučuje za ublažavanje mučnine, a kamilica i lavanda imaju umirujući učinak na želudac.
Neka kombinacija hladne i slane hrane takođe može pomoći da se ublaži osećaj mučnine. Pokušajte sa nekim nemasnim jogurtom ili abecedom u slučaju da vam je stomak ispunjen masnom hranom, ili pospite malo soli na krastavce ili jogurt da biste uzeli slan ukus. Pijenje mnogo vode, posebno između obroka, takođe je korisno kako bi se sprečila pojava mučnine.
Ukoliko se problem mučnine ponavlja, trebalo bi porazgovarati sa profesionalcem kako bi se utvrdio uzrok i pronašao najbolji način za lečenje. U svakom slučaju, prirodni lekovi su dobar način za smanjivanje simptoma mučnine i poboljšavanja kvaliteta života.