fitnes
Da li je hodanje ili trčanje bolje za gubitak težine?
Hodanje i trčanje su dve popularne i jednostavne aktivnosti koje mogu pomoći u gubitku težine. Međutim, postavlja se pitanje koje je od ove dve aktivnosti…
Šta je medicinska lopta?: Kako koristiti medicinsku loptu za fitnes
Medicinska lopta je popularan rekvizit u svetu fitnesa koji se koristi za različite vežbe i treninge. Ova specijalno dizajnirana lopta je napravljena od otpornog materijala…
Kako postati lični trener
Ako želite da postanete lični trener, prvi korak je da steknete potrebno znanje i sertifikate. Takođe, važno je da budete strastveni prema fitnesu i zdravom…
Sve što treba da znate o časovima fitnesa
Časovi fitnesa postali su popularni način vežbanja, a nude različite vrste vežbi i discipline, uključujući kardio trening, trening snage i fleksibilnosti. Ovi časovi obično se…
Vodič za početnike u kik boksu
Kik boks je borilački sport koji je postao sve popularniji kao rekreacija i fitnes aktivnost. Ukoliko se odlučite da probate kik boks, možete očekivati kombinaciju…
Kako se otarasiti “muških grudi”
“Muške grudi” su problem koji muči mnoge muškarce širom sveta. Uzroci mogu biti različiti – gojaznost, hormonalni disbalans, genetika ili upotreba određenih lekova. Bez obzira…
Stolica sa loptom za vežbanje (Exercise Ball Chair): prednosti i nedostaci aktivnog sedenja
Stolice sa loptom za vežbanje, poznate i kao Exercise Ball Chair, postaju sve popularniji način sedenja u poslovnim okruženjima. Ova vrsta stolice se sastoji od…
Prednosti i nedostaci vežbanja/treniranja dva puta dnevno
Vežbanje dva puta dnevno može biti korisno za osobe koje žele povećati svoj napredak u fitnessu i postići svoje ciljeve brže. Međutim, ovaj stil treniranja…
Kako sagorevati masti
Sagorevanje masti može biti ključna komponenta kada je u pitanju održavanje zdravog životnog stila i postizanje željene telesne mase. U ovom članku, istražićemo neke od…