ishrana
Šta jesti kada ste gladni: niskokalorična hrana
Kada osetimo glad, često je izazov pronaći zdravu opciju za užinu. Međutim, postoji niz niskokaloričnih namirnica koje možemo konzumirati kako bismo zadovoljili potrebe tela i…
Puter od kikirikija u planu ishrane za mršavljenje
Puter od kikirikija je poslastica koja je postala popularna među ljubiteljima zdrave ishrane. Ovaj namaz ima bogat ukus i kremastu teksturu, ali ujedno je i…
Informacije o ishrani i zdravstvenim prednostima blitve
Blitva je zeleno lisnato povrće koje je poznato po svom specifičnom ukusu i hranljivim svojstvima. Bogata je vlaknima, vitaminima A, C i K, kao i…
Vegetarijanska ishrana: za, protiv i šta možete da jedete
Vegetarijanska ishrana postaje sve popularnija među ljudima koji žele da smanje svoju potrošnju mesa ili potpuno izbace životinjske proizvode iz svoje ishrane. Mnogi smatraju da…
Razumevanje procenat preporučenog unosa u ishrani
Procenat preporučenog unosa u ishrani je važan koncept koji nam pomaže da razumemo koliko određene hrane treba da konzumiramo kako bismo ostvarili optimalni nutritivni unos.…
Šta je kultura ishrane?
Kultura ishrane je skup navika, stavova, vrednosti i običaja koji oblikuju naš odnos prema hrani. Ona uključuje sve aspekte ishrane, kao što su izbor hrane,…
Da li se beli krompir smatra delom zdrave ishrane?
Beli krompir je jedna od najpopularnijih namirnica u svetu, ali se često postavlja pitanje da li je njegova konzumacija deo zdrave ishrane. Iako je bogat…
Rafinisani ugljeni hidrati u vašoj ishrani
Rafinisani ugljeni hidrati su sveprisutni u modernoj ishrani, ali sve više istraživanja ukazuje na negativne efekte koje mogu imati na naše zdravlje. Ovi ugljeni hidrati…