joga
Joga poze koje treba da radite svaki dan da biste se osećali sjajno
Joga je praksa koja nudi brojne blagodeti za telo i um, a redovito vežbanje provjereno pozitivno utiče na naše fizičko i mentalno stanje. U ovom…
Šta je asana u jogi?
Asana u jogi se odnosi na fizičke položaje i vežbe koje se praktikuju kako bi se postigao balans i harmonija tela i uma. Reč “asana”…
Om značenje: Om pesme i Om simbol u jogi
Om je jedan od najvažnijih simbola u jogi i hinduizmu, koji se često koristi u meditaciji i molitvi. Ova sveta mantre, koja se izgovara kao…
Kompletan vodič za prenatalnu jogu (Prenatal Yoga)
Trudnoća može biti stresan period za žensko telo, a prenatalna joga je odličan način da se poboljša fizičko i emocionalno zdravlje u ovom periodu. Prenatalna…
Osnovne i napredne sedeće joga poze
Sedeća joga poza jedna je od najosnovnijih i najvažnijih poza u jogi. Ove poze su idealne za one koji tek počinju da praktikuju jogu i…
Šta je Kundalini joga (Kundalini Yoga)
Kundalini joga je drevna praksa koja ima za cilj probuditi i usmjeriti unutrašnju energiju, poznatu kao kundalini, kroz telo i dovesti ga u ravnotežu. Ova…
Koja je razlika između Bikram i Hot joge
Bikram joga i Hot joga su dve vrlo popularne vrste joge koje se praktikuju u zagrejanim prostorijama, ali one se razlikuju po nekoliko ključnih karakteristika.…
Restorativna joga: Šta je to, koje su koristi i poze
Restorativna joga je vrsta joge koja se fokusira na opuštanje i obnovu uma i tela. Koristi se niz nežnih poza koje omogućavaju telu da se…
Šta je hatha joga
Hatha joga je oblik joge koji se fokusira na fizičke vežbe, disanje i meditaciju kako bi se postigao unutrašnji balans i mir. Ova forma joge…
Vinjasa joga (Vinyasa Yoga): šta je i šta očekivati na času
Vinjasa joga je dinamičan stil joge koji se fokusira na sinhronizaciju daha sa pokretima tela. Ovaj stil joge se razlikuje od tradicionalnih joga stilova po…