joga vežbe za core
Kako pravilno raditi vežbu Drvo poza (Vrksasana) u jogi
Drvo poza, ili Vrksasana, je jedna od najpoznatijih i najčešće izvođenih poza u jogi. Ova poza razvija stabilnost i ravnotežu tela i umiruje um. Da…
Kako pravilno raditi vežbu Škorpion poza (Vrischikasana) u jogi
Škorpion poza (Vrischikasana) je napredna vežba joge koja izaziva ravnotežu i fleksibilnost vašeg tela. Korak po korak, sledite uputstva za pravilno izvođenje ove vežbe. 1.…
Kako pravilno raditi vežbu Stoj na glavi (Sirsasana) u jogi
Stoj na glavi je jedna od najizazovnijih i najefikasnijih položaja u jogi. Ova vežba pomaže u jačanju mišića trupa, ruku i vrata, poboljšava cirkulaciju krvi…