joga vežbe za kukove
Kako pravilno raditi vežbu Položaj trougla (Utthita Trikonasana) u jogi
Položaj trougla (Utthita Trikonasana) jedna je od osnovnih i ključnih vežbi u jogi. Ova vežba pomaže u jačanju mišića nogu, poboljšanju ravnoteže, otvaranju ramena i…
Kako pravilno raditi vežbu Položaj venca (Malasana) u jogi
Položaj venca ili Malasana je vežba u jogi koja je odlična za istezanje mišića donjeg dela tela, jačanje nogu i stabilizaciju kolena i zglobova. Evo…
Kako pravilno raditi vežbu Gušter poza (Utthan Pristhasana) u jogi
Utthan Pristhasana, poznata i kao Gušter poza, jedna je od popularnih vežbi u jogi koja se fokusira na jačanje nogu i otvaranje kukova. Kako biste…
Kako pravilno raditi vežbu Golub, sa jednom nogom (Eka Pada Rajakapotasana) u jogi
Vežba Golub, sa jednom nogom, koja se naziva i Eka Pada Rajakapotasana, je jedna od najefikasnijih vežbi joge koja pomaže u jačanju celokupnog tela, posebno…