joga vežbe za noge
Kako pravilno raditi vežbu Položaj venca (Malasana) u jogi
Položaj venca ili Malasana je vežba u jogi koja je odlična za istezanje mišića donjeg dela tela, jačanje nogu i stabilizaciju kolena i zglobova. Evo…
Kako pravilno raditi vežbu Drvo poza (Vrksasana) u jogi
Drvo poza, ili Vrksasana, je jedna od najpoznatijih i najčešće izvođenih poza u jogi. Ova poza razvija stabilnost i ravnotežu tela i umiruje um. Da…
Kako pravilno raditi vežbu Poza žabe (Mandukasana) u jogi
Poza žabe (Mandukasana) je jedna od osnovnih joga poza koja pomaže u jačanju mišića nogu i kuka, istezanju leđa i opuštanju uma. Evo detaljnog uputstva…