joga vežbe za ravnotežu
Kako pravilno raditi vežbu: Poza stolice sa jednom nogom u jogi (Eka Pada Utkatasana)
Poza stolice sa jednom nogom u jogi, poznatija kao Eka Pada Utkatasana, vežba je koju mnogi praktikuju u jogi zbog njenog pozitivnog uticaja na celo…
Kako pravilno raditi vežbu: Balans ruku i kolena (Dandayamana Bharmanasana) u jogi
Balans ruku i kolena, poznat i kao Dandayamana Bharmanasana, je vežba u jogi koja pomaže u poboljšanju ravnoteže, fleksibilnosti i snage ruku i nogu. Evo…
Kako pravilno raditi vežbu: Uspavana Vishnu poza (Anantasana) u jogi
Uspavana Vishnu poza, ili Anantasana, je vežba u jogi koja pomaže u poboljšanju fleksibilnosti i ravnoteže, kao i jača mišiće nogu i trupa. Evo koraka…
Kako pravilno raditi vežbu: Poza šećerne trske (Ardha Chandra Chapasana) u jogi
Poza šećerne trske, poznatija kao Ardha Chandra Chapasana, je izazovna poza u jogi koja se koristi za jačanje celog tela, posebno mišića nogu, trbuha i…
Kako pravilno raditi vežbu: Osmerougaoni položaj (Astavakrasana) u jogi
Astavakrasana, ili osmerougaoni položaj, je napredna yoga vežba koja zahteva snagu i ravnotežu. Ukoliko želite da savladate ovu vežbu, sledite ove korake: 1. Sednite u…
Kako pravilno raditi vežbu: Stoj na rukama (Adho Mukha Vrksasana) u jogi
Stoj na rukama, poznat i kao Adho Mukha Vrksasana, je napredna vežba u jogi koja zahteva snagu i stabilnost u ramenima i trupu. Kako biste…
Kako pravilno raditi vežbu: Poza Bočna Vrana II (Eka Pada Koundinyasana II) u jogi
Bočna Vrana II, ili Eka Pada Koundinyasana II, je vežba za izazovne jogijske praktikante. Ova napredna poza zahteva snagu, fleksibilnost i uravnoteženost tela. Evo koraka…
Kako pravilno raditi vežbu: Bočni ždral poza u jogi (Parsva Bakasana)
Bočni ždral poza ili Parsva Bakasana je napredna joga poza koja zahteva jaku stabilnost i ravnotežu. Ova poza se često naziva i „Krunski dragulj vežbi…
Kako pravilno raditi vežbu: Ratnik III (Virabhadrasana III) u jogi
Ratnik III, ili Virabhadrasana III je vežba joge koju sa pravom nazivaju izazovnom. U pravoj tehnici, ovu vežbu treba izvoditi pažljivo kako biste izbegli povrede.…
Kako pravilno raditi vežbu: Rajska ptica (Svarga Dvijasana) u jogi
Rajska ptica, ili Svarga Dvijasana, je vežba u jogi koja je odlična za balans, jačanje mišića i povećanje fleksibilnosti tela. Evo koraka kako da je…