joga vežbe za ravnotežu
Kako pravilno raditi vežbu: Položaj plesača u jogi (Natarajasana)
Položaj plesača u jogi, poznat i kao Natarajasana, predstavlja izazovnu vežbu koja pomaže u jačanju mišića nogu, karlice i trbuha, istovremeno poboljšavajući ravnotežu i koordinaciju…
Kako pravilno raditi vežbu: Poza ratnik I u jogi (Virabhadrasana I)
Poza ratnik I u jogi (Virabhadrasana I) je jedna od osnovnih poza koju treba savladati kada započinjete svoju jogu praksu. Ova poza pomaže da se…
Kako pravilno raditi vežbu: Polumesec poza u jogi (Ardha Chandrasana)
Polumesec poza u jogi (Ardha Chandrasana) se smatra jednom od najboljih vežbi za jačanje mišića nogu, stomaka i leđa, dok istovremeno pruža i obilje blagodati…
Kako pravilno raditi vežbu Drvo poza (Vrksasana) u jogi
Drvo poza, ili Vrksasana, je jedna od najpoznatijih i najčešće izvođenih poza u jogi. Ova poza razvija stabilnost i ravnotežu tela i umiruje um. Da…
Kako pravilno raditi vežbu Škorpion poza (Vrischikasana) u jogi
Škorpion poza (Vrischikasana) je napredna vežba joge koja izaziva ravnotežu i fleksibilnost vašeg tela. Korak po korak, sledite uputstva za pravilno izvođenje ove vežbe. 1.…