kontrola težine
Zašto biste mogli da se ugojite nakon vežbanja
Često ljudi vežbaju kako bi izgubili višak kilograma i postigli željenu telesnu formu, ali ponekad se dešava da se nakon vežbanja udebljaju umesto da smršaju.…
Kako izmeriti obim struka
Merenje obima struka je važno jer nam daje uvid u zdravstveno stanje organizma.Visok obim struka povezan je sa povećanim rizikom od srčanih bolesti, dijabetesa tipa…
Kako da brzo dobijete na težini
Dok većina ljudi pokušava da smrša, ima i onih koji se bore sa suprotnim problemom – kako da dobiju na težini. Nekoliko faktora, poput genetike…
Koja je prosečna visina muškarca
Prosečna visina muškarca je tema koja intrigira mnoge ljude. Ovo pitanje ima značajnu ulogu u društvu, budući da visina može da utiče na percepciju samopouzdanja…
Koliko kalorija treba da jedem dnevno
Da biste održali zdrav život, važno je da unosite pravu količinu hrane, što podrazumeva odgovarajuću količinu kalorija. Koliko kalorija treba da jedete dnevno zavisi od…
Koja je prosečna težina za žene
Prosečna težina za žene zavisi od mnogih faktora, kao što su visina, starost, nivo aktivnosti i genetika. Međutim, važno je imati u vidu da idealna…
Prosečna visina za žene na Balkanu
Prosečna visina žena na Balkanu je tema koja privlači sve veću pažnju. Kako se društvo razvija i menja, tako se i standardi lepote menjaju, a…
Prosečna muška težina i BMI po godinama
Sve veći broj ljudi se suočava sa izazovom održavanja zdrave težine i adekvatnog indeksa telesne mase (BMI). Međutim, za muškarce postoji i dodatni faktor –…
Bazalni metabolizam (BMR)
Bazalni metabolizam (BMR) je najmanja količina energije koja je potrebna da bi telo funkcionisalo u potpunosti u mirovanju. Određivanje BMR-a je ključno za praćenje i…