osnove ishrane
Makronutrijenti: 3 vrste hrane koje su vašem telu svakodnevno potrebne
Makronutrijenti su ključni sastojci koje vaše telo svakodnevno treba u velikim količinama da bi se hranilo i funkcionisalo na optimalnom nivou. Ovi nutritivni elementi se…
Najzdravije soli za vašu ishranu
Soli su neophodne za život, ali ne sve vrste soli su jednako zdrave. U ovom članku ćemo istražiti koje su najzdravije soli za vašu ishranu…
Da li su pirinčani kolači zdrava užina
Pirinčani kolači su popularna grickalica, posebno u azijskoj kuhinji. Ovi ukusni zalogaji su idealni za užinu i predstavljaju zdraviju alternativu slatkišima i grickalicama sa visokim…
Koliko povrća treba jesti dnevno u zavisnosti od godina
Povrće je ključan element zdrave ishrane, bogato je hranljivim materijama, vitaminima i mineralima, a pomaže u održavanju dobrog zdravlja. Međutim, pitanje je koliko povrća bi…
Pretvaranje grama u kašičice pri spremanju hrane
Pretvaranje grama u kašičice u toku spremanja hrane može biti izazovno za one koji nisu upoznati sa merenjem hrane, ili kada je važno precizno doziranje…
Kako šećerni alkoholi utiču na vaše telo
Šećerni alkoholi su često prisutni u brojnim namirnicama sa smanjenim sadržajem šećera. Iako su često reklamirani kao zdravija alternativa, postoje određeni efekti koje nisu svi…
Šta čaša vina dnevno čini vašem telu
Konzumiranje čaše vina dnevno je nešto što mnogi ljudi rade iz različitih razloga – za opuštanje, za slavlja ili pod izgovorom da je to dobro…
Šta su prirodni ukusi u hrani
Prirodni ukusi u hrani predstavljaju ukuse i arome koji se dobijaju iz samih sastojaka, bez dodavanja veštačkih aroma i boja. Ova vrsta ukusa u hrani…
Da li je majonez nezdrav
Majonez je popularan dodatak mnogim jelima, ali se često spominje kao nezdrav zbog svoje visoke koncentracije masti i kalorija. Međutim, postoje i neki argumenti u…
Šta je maltitol i koliko je bezbedan
Maltitol je zaslađivač koji se sve više koristi u prehrambenoj industriji. On je popularan zbog činjenice da ima sličan ukus i oblik kao šećer, ali…