osnove ishrane
Šta treba da znate o invertnom šećeru
Invertni šećer je tečni šećer koji se sastoji od glukoze i fruktoze. Ovaj šećer se proizvodi hidrolizom saharoze i može se naći u brojnim prehrambenim…
Koliko kalorija mi je potrebno svaki dan
Broj kalorija koje nam trebaju svakog dana zavisi od mnogih faktora, uključujući uzrast, pol, visinu, težinu, nivo fizičke aktivnosti i trenutni zdravstveni status. Razumevanje vaših…
Kada je koje voće u sezoni
Sveže i ukusno voće je važan deo zdrave ishrane. Međutim, sezonsko voće je najbolji izbor jer je tada najukusnije, najhranljivije i najpristupačnije. Ova strategija omogućava…
Proteinski šejkovi za gubitak težine: Da li je dijeta sa proteinskim šejkom bezbedna
Proteinski šejkovi su postali veoma popularni u poslednjih nekoliko godina, posebno među ljudima koji žele da izgube težinu i izgrade mišićnu masu. Međutim, postavlja se…
BHA i BHT održavaju svežinu hrane ali da li su bezbedni
Butilirani hidroksi anizol (BHA) i butilirani hidroksi toluol (BHT) su aditivi koji se često koriste u prehrambenoj industriji kako bi se produžio rok trajanja hrane…
Koliko šećera ima u koka koli
Koka-kola je jedan od najpopularnijih gaziranih napitaka na svetu koji se prodaje u više od 200 zemalja širom planete. Međutim, mnogi se pitaju koliko šećera…
Šta je prehrambena koma (Food Coma)
Prehrambena koma, takođe poznata kao “Food Coma”, česta je pojava nakon prejedanja obilnim obrokom. Osobe koje su doživele prehrambenu komu često osećaju umor, letargiju, pospanost…
Živa u ribi: Kako odabrati sigurniju morsku hranu
Kada biramo šta ćemo da pojedemo, važno je voditi računa o kvalitetu hrane. Kod morske hrane posebno treba obratiti pažnju na prisustvo žive, štetne materije…
Koliko je kofeina u šoljici kafe
Kafa je jedno od najpopularnijih pića širom sveta koje se svakodnevno konzumira u ogromnim količinama. Jedan od glavnih sastojaka kafe je kofein, stimulans koji ima…
Koji su benefiti grčkog jogurta
Grčki jogurt postao je popularan u poslednjih nekoliko godina, a razlog za to je što je pun korisnih hranjivih sastojaka i poseduje brojne zdravstvene prednosti.…