početnici
Kako se izmeriti da biste procenili sastav svog tela
Meriti svoju telesnu masu nijednostavno dovoljno da biste razumeli svoje zdravlje i fizičku kondiciju. Postoje razni načini merenja i procenjivanja sastava tela, od kojih su…
Puls u mirovanju i fizička spremnost
Puls u mirovanju je važan pokazatelj zdravlja srca i krvnih sudova. Ovo merenje može dati uvid u sveukupnu fizičku kondiciju i fitnes osobe. Kako bi…
Ciljani srčani puls: značenje i zone pulsa
Ciljani srčani puls je jedan od najvažnijih faktora pri treniranju i održavanju zdravlja srca. Iako se može razlikovati od osobe do osobe, postoji opšte prihvaćeni…