šetnja
Hodanje na 5K: Koliko Treba da Pređete 5K
Hodanje na 5K može biti sjajan način da poboljšate svoju fizičku formu i izdržljivost. Ali koliko daleko morate da hodate da biste prešli ovu popularnu…
Koliko dugo je potrebno da predjete jedan kilometar, pet kilometara ili više
Kada govorimo o brzini kojom se krećemo, jedna od osnovnih jedinica za merenje je kilometar. U zavisnosti od namene, različitim aktivnostima odgovara različita brzina. U…
Prosečan broj koraka dnevno: Koliko kilometara većina ljudi prelazi
Koliko koraka dnevno pređemo? Da li većina ljudi uspeva da ispuni preporučeni cilj od 10,000 koraka dnevno ili ne? Broj koraka može biti odličan pokazatelj…
Kako pratiti sagorene kalorije tokom hodanja
Hodanje je jedna od najjednostavnijih i najdostupnijih fizičkih aktivnosti koju svako može da praktikuje. Međutim, da bi hodanje postalo efikasno za mršavljenje, važno je pratiti…
Kako povećati svoju prosečnu brzinu hodanja
Hodanje je jedna od najjednostavnijih i najzdravijih aktivnosti za održavanje dobrog zdravlja. Međutim, mnogi od nas nisu svesni da postoji način da poboljšaju svoju brzinu…
Istegnite prednji goljenični mišić (tibialis) da biste sprečili bol u potkolenici
Istegnuće prednjeg goljeničnog mišića, poznatog kao tibialis, može biti neprijatan i bolan problem koji ometa svakodnevne aktivnosti. Ovo stanje može biti uzrokovano preopterećenjem mišića, stresom…
Hodanje za gubitak težine: koliko treba hodati da biste smršali
Hodanje predstavlja jednostavan i efikasan način za gubitak težine i poboljšavanje opšteg zdravlja. Međutim, mnogi se pitaju koliko dugo i koliko često treba hodati da…
Da li bi trebalo da hodate 10.000 koraka dnevno za gubitak težine?
“10.000 koraka dnevno” je postao poznati cilj koji pomaže ljudima da ostanu fizički aktivni i poboljšaju svoje zdravlje. Mnogi veruju da bi ovaj broj koraka…
Koliko je koraka u kilometru: Broj koraka u zavisnosti od uspona i tempa
Koliko koraka je potrebno napraviti da bi prešli jedan kilometar? To pitanje često postavljaju ljudi koji se bave hodanjem, trčanjem ili drugim aktivnostima. Odgovor na…
Koliko se kalorija sagori pri hodanju 1 km
Hodanje je jedna od najjednostavnijih i najpristupačnijih fizičkih aktivnosti koju bilo koja osoba može da praktikuje. Osim što je dobro za opšte zdravlje i fizičku…