trčanje
Oprema za trkače: šta vam je potrebno da započnete
Ako ste početnik u trčanju ili želite da se vratite u formu, pravilna oprema je ključna za uspeh. Bez obzira na to da li trčite…
Koliko dugo traju cipele za trčanje?
Cipele za trčanje su ključni deo opreme svakog trkača, ali koliko dugo one mogu trajati pre nego što treba da se zamene? Mnogi faktori mogu…
Trčanje bosonogi: prednosti i nedostaci trčanja bez cipela
Trčanje bosonogi postaje sve popularnije među rekreativcima i profesionalnim trkačima širom sveta. Ovaj način trčanja podrazumeva trčanje bez cipela, što omogućava stopalima da se slobodno…
Stvari koje treba znati o trčanju polumaratona
Trčanje polumaratona je izazov koji zahteva dobro fizičko i mentalno pripremljenost. Ova trka od 21 kilometra pruža priliku da testirate svoje izdržljivosti i pokažete svoju…
Razlozi da počnete da trčite
Trčanje je jedna od najpopularnijih fizičkih aktivnosti, koja donosi brojne koristi za zdravlje i blagostanje. Bez obzira da li ste početnik ili iskusni trkač, trčanje…
Koliko vremena treba da pretrčiš 5 kilometara
Trčanje je jedna od najpopularnijih fizičkih aktivnosti i vežbi koje se mogu izvoditi bilo gde i bilo kada. Jedna od najčešćih trkačkih distanci je upravo…
Koliko traje polumaraton
Polumaraton je popularna trka koja zahteva ozbiljnu pripremu i angažovanje. Ova trka je što se vremena tiče, nešto duža od klasične trke na 10km, ali…
Šta je ultramaraton
Ultramaraton je trka dugog udaha koja se sastoji od pretrčavanja udaljenosti duže od standardnog maratona od 42,195 kilometara. Ove trke se mogu prostirati od 50…
Koja je razlika između trčanja i džogiranja
Trčanje i džogiranje su popularne fizičke aktivnosti kojima se ljudi bave iz različitih razloga. Nekima je cilj gubiti kilograme, poboljšati kardiovaskularni sistem ili jednostavno uživati…
Kako trčati duže – saveti za trčanje na duge staze
Trčanje je odlična vežba za održavanje zdravog životnog stila. Ali kako se povećava broj trčanja, tako se povećava i želja da se trči na duge…