voće i povrće
Urme: Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje
Urme su ukusne, slatke i jedna od najstarijih vrsta voća koje su ljudi koristili. Osim što se koriste kao zdravi slatkiš, urme su bogate nutrijentima…
Luk: Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje
Luk je aromatična biljka koja se koristi u brojnim kuhinjama širom sveta, a poznat je po svojoj karakterističnoj ljutini i ukusu. Međutim, osim što može…
Spanać: Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje
Spanać je jedna od najzdravijih namirnica na svetu. Ovo lisnato povrće sadrži brojne hranljive sastojke poput vlakana, vitamina i minerala. U ovom članku ćemo istražiti…
Dinje: Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje
Dinja je sočan, slatkast i osvežavajuć letnji plod. Osim što se koristi kao lagan obrok ili dezert, dinje su i izuzetno nutritivne namirnice, bogate vitaminima,…
Nektarina: Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje
Nektarina je jedna od najukusnijih letnjih voćki, koja osim što prija nepcu, ima i značajne nutritivne benefite. Ova voćka je niskokalorična i puna vitamina i…
Pečeni slatki krompir (Batat): Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje
Pečeni slatki krompir, poznat i kao batat, postaje sve popularniji u ishrani zbog svoje slatkoće i hranjivih sastojaka. Ova namirnica je bogata vlaknima, vitaminima i…
Grašak: Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje
Grašak je jedna od najpopularnijih vrsta mahunarki koja je poznata po bogatstvu hranjivih sastojaka i važnim koristima za zdravlje. Kalorijska vrednost graška je relativno niska,…
Grejpfrut: Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje
Grejpfrut je citrusno voće bogato hranljivim materijama, niskokalorično i prepuno zdravstvenih benefita. Ovo voće je bogato vitaminom C, vlaknima, antioksidansima i drugim hranljivim materijama koje…
Trešnja: Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje
Trešnja je slatki i sočni plod uobičajen u letnjim mesecima. Pored svog ukusa, trešnja je bogata hranljivim sastojcima i pruža mnoge zdravstvene beneficije. U ovom…
Prokelj: Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje
Prokelj je povrće koje se često zanemaruje zbog svog specifičnog ukusa, ali ima neke od najviših nutritivnih vrednosti među povrćem. Osim što je izvor vitamina…