voće i povrće

Kupine su jedno od najpopularnijih letnjih voća, bogato je ukusom i blagotvornim svojstvima. Osim što su slatke, sočne i osvežavajuće, sadrže i veliku količinu hranjivih…

Karfiol je povrće koje pripada porodici kupusnjača, a poznato je po svom karakterističnom mirisu i ukusu. Ovo povrće je vrlo niskokalorično i bogato je hranljivim…

Breskva predstavlja omiljeno letnje voće i idealna je za osveženje u vrelim danima. Pored toga, bogata je nutritijentima i predstavlja izvrstan izvor vitamina C, vlakana…

Prokelj je povrće koje se često zanemaruje zbog svog specifičnog ukusa, ali ima neke od najviših nutritivnih vrednosti među povrćem. Osim što je izvor vitamina…

Crvena paprika je omiljena u mnogim jelima zbog njenog slatkog i blago ljutog ukusa. Ona ne samo da poboljšava ukus jela, već sadrži i značajne…

Boranija je povrće koje se često koristi u jelima širom sveta, a poznata je po svojim nutritivnim vrednostima i izuzetnom ukusu. Ovo povrće bogato je…

Brokoli je zeleni povrtni kralj kada je u pitanju nutritivna vrednost i može se naći u gotovo svakoj prodavnici. Sa samo 34 kalorije po šolji,…

Kupus je vrlo popularna i korisna namirnica koju možemo naći u gotovo svakoj kuhinji. Bogat je hranjivim sastojcima, a ima malo kalorija, te je idealan…

Krastavac je često zanemaren zeleni sastojak, ali pun je vitamina, minerala i vlakana koji su ključni za zdravlje organizma. Izuzetno hranljiv, krastavac je nizak u…

Celer je povrće koje često biva zanemareno, a zapravo je bogato hranjivim sastojcima. U ovom članku, istražujemo nutritivnu vrednost celera, njegove kalorije i ključne benefiti…