Kada vaša beba napuni pet i šest meseci, ulazite u uzbudljivu fazu kada se pored dojenja ili flašice uvodi i čvrsta hrana. Ovo je period pun novih iskustava, kako za bebu tako i za roditelje. Pravilno uspostavljanje režima ishrane ključno je za zdrav rast i razvoj vaše bebe. U ovom tekstu ćemo obuhvatiti sve što trebate znati o hranjenju bebe koje je u petom i šestom mesecu života.
Šta trebate znati pre uvođenja čvrste hrane
Prije nego što počnete sa uvođenjem čvrste hrane, neophodno je da se posavetujete sa pedijatrom. Pedijatar će vam moći reći kada je vaša beba spremna za čvrstu hranu i preporučiti koje namirnice da prvo uvodite. Obično se sa uvođenjem čvrste hrane počinje kada beba može samostalno da sedi i kada pokazuje interesovanje za hranu koju jedu odrasli. Takođe, trebate biti sigurni da je vaša beba razvila reflekse potrebne za jedenje čvrste hrane.
Početak uvođenja čvrste hrane
Prve namirnice koje ćete uvesti u bebinu ishranu obično su kašice od žitarica koje su obogaćene gvožđem, poput pirinčanih ili ovsenih kašica. Bitno je početi sa jednom namirnicom i pratiti kako beba reaguje na nju nekoliko dana, pre nego što uvodite drugu. Na ovaj način možete lako uočiti ako beba razvije alergijsku reakciju ili netoleranciju na određenu hranu.
Primeri obroka za bebe od 5 i 6 meseci
Obroci u petom i šestom mesecu treba da budu jednostavni i da se sastoje iz jedne ili dve komponente koje su lako probavljive. U ovoj fazi, dojenje ili formula i dalje predstavljaju glavni izvor ishrane, ali možete početi sa jednim obrokom čvrste hrane dnevno, postepeno prelazeći na dva obroka kako beba napreduje. Evo kako bi izgledao tipičan dan:
Doručak: Kašica od ovsene kaše sa malo majčinog mleka, formule ili vode da biste postigli željenu konzistenciju.
Ručak: Pire od pečene jabuke ili breskve, pomešan sa malo vode ili majčinog mleka/formule kako bi bio dovoljno tečan.
Večera: Kašica od pirinča obogaćena gvožđem, pomešana sa malo majčinog mleka ili formule.
Saveti za hranjenje bebe
Bitno je pratiti bebine signale i ne forsirati hranjenje ako beba nije zainteresovana ili je sita. Beba možda neće odmah prihvatiti novu hranu, što je normalno, i može zahtevati nekoliko pokušaja pre nego što se naviknu na nove ukuse i teksture. Takođe, pazite da hrana bude pravilno pripremljena i izmiksana bez grudvica, kako bi se olakšalo gutanje i sprečio rizik od gušenja.
Praćenje napretka i razvoja
Kako uvodite nove namirnice, važno je posmatrati bebin razvoj i reakcije. Ako primetite bilo kakve alergijske reakcije, kao što su osip, povraćanje ili proliv, trebalo bi da prestanete s davanjem namirnice i odmah se posavetujete sa pedijatrom. Takođe, neke bebe mogu napredovati brže ili sporije kad je reč o uvođenju čvrste hrane, što je isto sasvim normalno. To znači da bi trebalo da se prilagodite bebinom tempu i da ne žurite sa uvođenjem velikog broja novih namirnica odjednom.
Na kraju, najbitnije je pratiti bebine potrebe i reagovati na njih adekvatno. Hranjenje, kao i svaki drugi aspekt roditeljstva, jeste proces učenja, kako za vas, tako i za vaše dete. Budite strpljivi i uživajte u ovom posebnom periodu razvoja vaše bebe.