Ishrana

Blitva: Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje

Blitva je zeleno povrće koje je poznato po svojoj izuzetnoj hranljivosti i brojnim benefitima za zdravlje. Ovo popularno povrće često se konzumira u mediteranskoj i…
PROČITAJ VIŠE

Slatki grašak: Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje

Grašak je ukusan i hranljiv povrtni proizvod koji se može pronaći tokom cele godine. Ovaj zeleni grahor je bogat proteinima, vlaknima, vitaminima i mineralima, što…
PROČITAJ VIŠE

Surutka (Whey): Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje

Surutka, koja se dobija nakon procesa pravljenja sira, ne samo da je ukusna, već ima i brojne benefite za zdravlje. U ovom članku ćemo istražiti…
PROČITAJ VIŠE

Suva šljiva: Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje

Suva šljiva se smatra jednim od najhranljivijih suvih voća. Bogata je vlaknima, vitaminom A i K, kao i mineralima poput kalijuma i bakra. Pored toga,…
PROČITAJ VIŠE

Origano: Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje

Origano je aromatična biljka koju često koristimo u kulinarstvu kao začin u pastama, supama i salatama. Bez obzira da li ga koristimo kao svež ili…
PROČITAJ VIŠE

Raštan: Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje

Raštan, takođe poznat kao kineski kupus ili pak choi, je povrće koje potiče iz Kine, ali se danas uzgaja širom svijeta. Ovo niskokalorično povrće bogato…
PROČITAJ VIŠE

Ulje od origana: Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje

Ulje od origana je prirodni proizvod koji se dobija iz listova i cvetova origana. Poznato je da ima antimikrobna i antiupalna svojstva, zbog čega se…
PROČITAJ VIŠE

Nar (Pitomi šipak): Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje

Nar, poznat i kao pitomi šipak, voće je koje je vrlo popularno zbog svoje slatko-kiselog ukusa i brojnih zdravstvenih benefita. Ovo voće, koje je poreklom…
PROČITAJ VIŠE

Sok od Nara (Pitomog šipka): Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje

Sok od nara, takođe poznat i kao sok od pitome šipke, sve više dobija na popularnosti u savremenom svetu. Ovaj ukusan napitak je pun vitamina…
PROČITAJ VIŠE

Drenjina (Crveni drijen): Kalorije, nutritivna tablica i benefiti za zdravlje

Drenjina, poznata i kao crveni drijen, je voće blagog kiselkastog ukusa koje se često koristi u kuhinji. Ovo voće je bogato antioksidansima, a takođe sadrži…
PROČITAJ VIŠE